Wie funktioniert Massage Hilfe Depression

? Massage wird als ein Mittel zur Linderung der Symptome und Komplikationen wie Bluthochdruck , Diabetes und Blutarmut eingesetzt. Es hat sich aber auch erwiesen, ein wirksames Mittel zur Bekämpfung von Depressionen. Dies wird durch Aufbringen unterschiedlicher Druckstufen , um bestimmte Teile des Körpers , die wiederum stimuliert Schmerzrezeptoren , Hirnwellen und die Freisetzung von Chemikalien erfolgen . Effects

Massage verwendet worden, um Symptome wie Stress und Angst sowie Depressionen zu behandeln. Es tut dies durch Stimulation Nervenrezeptoren direkt an das Nervensystem verbunden sind. Die Manipulation dieser Rezeptoren frei Chemikalien in den Körper. Zum Beispiel sind die stimmungsaufhellenden Chemikalien Serotonin und Dopamin während der Massage erhöht. Wenn erhöht wird, werden diese Chemikalien direkt auf die Körperempfindungenvon Glück zusammen. Massage verringert auch die körpereigene Cortisol und Adrenalin , Chemikalien mit dem Gefühl von Stress.

Hirnaktivität direkt von Massage betroffen. Zum Beispiel wird die Menge an alpha Gehirnwellen während der Massage erhöht. Alpha Gehirnwellen sind mit Entspannung verbunden und fördern ein Gefühl der Ruhe , wenn erhöht. Massage stärkt auch das Immunsystem , die Krankheit zu verhindern und zu einer besseren Lebensqualität .

Menschen , die sich einer Schmerzen oder Schmerzen werden häufig für Massage entscheiden. Dies liegt daran, Massage hilft fördern die Durchblutung und stumpft Schmerzrezeptoren , wodurch das Gefühl von Muskelkater zu reduzieren . Da chronische Schmerzen in den Muskeln oder Knochen ist eine häufige Ursache von Depressionen, Massage kann direkt Depression durch Schmerzen zu bekämpfen.
Prozess

Wenn Sie derzeit leiden an Depressionen , sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er könnte darauf hindeuten, dass Sie eine professionelle Masseurin zu sehen. Kontaktieren Sie die Masseurin , um einen Termin zu vereinbaren . Termine unterscheiden sich in Inhalt und Länge , kann aber gesorgt exakt auf Ihre Bedürfnisse (dh voll Körper, Kopf , Rücken, Beine ) zu erfüllen. Während einer typischen Sitzung werden eine Masseurin eine oder mehrere Techniken wie Akupressur, Reflexzonenmassage und tiefe Gewebe gelten . Massageöl und Aromatherapie können auch verabreicht werden, um die Reibung zu reduzieren und sorgen für eine entspannte Atmosphäre. Achten Sie darauf, mit der Masseurin Ihre Symptome sowie alle Teile des Körpers unterziehen Beschwerden diskutieren. Dies wird helfen, besser zu ihr , die Sitzung zu bieten auf die Teile des Körpers ansprechen Schmerzen oder Schmerzen .

Beachten Sie, dass während der Massage ist oft eine wirksame Methode zur Linderung von Depressionen , kann es nicht heilen. Massage sollte auf nur als Mittel zur Bewältigung von Depressionen und Verbesserung der Lebensqualität herangezogen werden.