Auswirkungen auf die Gesundheit der Einnahme eine Sauna

Saunieren macht Ihre Wärme bei sehr hohen Temperaturen trocknen. Saunen können einige positive gesundheitliche Vorteile für Menschen haben. Es gibt jedoch einige potenziell negativen Auswirkungen auf die Gesundheit mit Saunen verbunden , insbesondere für Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Bedingungen. Dehydration

Laut Harvard Medical School, wird die durchschnittliche Person um einen halben Liter Schweiß bei einem kurzen Aufenthalt in einer Sauna zu verlieren. Schwere Dehydratation kann zu Nierenversagen oder Koma nach der Sauna zu führen, so ist es sehr wichtig , viel Flüssigkeit zu trinken , bevor , während und .
Blutdruck

Blutdruckwerte kann unberechenbar sein , steigt bei manchen Menschen und fallen in andere. Einige argumentieren, dass die Wärme in der Sauna tatsächlich bewirkt, dass die Kapillaren in der Haut zu erweitern , was den Blutdruck senken kann .
Cleansing

Saunieren können, um übermäßige Schweißbildung , die zu befreien Ihren Körper von Unreinheiten hilft führen . Eine kurze Zeit in der Sauna hilft entgiften und reinigen die Poren des Körpers.
Circulation

Laut der Harvard Medical School, Ihre Pulsfrequenz steigt um 30 Prozent oder mehr , wenn sie eine Sauna. Dadurch kann Ihr Herz zu fast dem doppelten Volumen von Blut pumpt pro Minute. Die meisten von diesen Mehrdurchblutung, um Ihre Haut gerichtet . Diese zusätzliche Zirkulation tatsächlich macht Blutfluss weg von Ihrem inneren Organe.
Insgesamt

Laut Dr. Harvey Simon von der Harvard Medical School, erscheinen Saunen , sicher zu sein , aber es gibt nicht viel , Anhaltspunkte dafür, sie haben viele gesundheitliche Vorteile, die über fühlen Sie sich besser und entspannter. Herz -Patienten sollten mit ihrem Arzt vor der Einnahme eine Sauna. Patienten mit schlecht eingestelltem Blutdruck, Herzrhythmusstörungen , instabiler Angina, und fortgeschrittener Herzinsuffizienz oder Herzklappenerkrankungenkönnen eine Sauna empfohlen, die Einnahme zu vermeiden.