Praxis täglich Stretching , um Ihre Wirbelsäule zu verlängern und straffen Sie Ihren Rücken , schrägen Bauchmuskeln und Bauchmuskeln . Einfach stehen mit dem Rücken gegen die Wand und heben Sie Ihre Hände über den Kopf so hoch wie Sie im Stehen auf Zehenspitzen erreichen können. Halten Sie für eine Anzahl von 10 , senken Sie die Arme und stehen flach auf den Füßen. 10 Mal wiederholen .
2
Korrigieren Sie Ihre Haltung. Im Stehen vor einem Ganzkörperspiegel , stellen Sie eine Zeichenfolge aus der Oberseite des Kopfes kommen und gehen gerade nach oben in die Decke . Ziehen Sie Ihre Schultern ein wenig zurück , verlängern Sie Ihren Hals , schauen geradeaus und ziehen Sie Ihren Magen in. Zunächst mag es fühlen und sehen unnatürlich steif, aber mit etwas Übung Ihre Körperhaltung verbessern und so wird Ihre Höhe .
3
ein Paar Schuhe , die eine 1- Zoll-Ferse auf sie haben Kauf . Wenn Sie nicht wie die Art und Weise höhere Absätze suchen, können Sie Schuhe, die eine 1 -Zoll- Sohle haben zu kaufen.
4
Kaufen 1- Zoll-High- Einlegesohlen und setzen Sie sie in Ihre Schuhe. Sie werden nicht sichtbar sein , wenn auch nicht mit Sandalen getragen werden.
5
Folgen Sie einem der oben genannten Vorschläge , eine Kombination von zwei oder drei, oder nutzen sie alle und erhöhen Ihre Höhe noch mehr . Da nur ein Zoll oder so größer kann den Unterschied zwischen Gefühl, okay, über sich selbst zu fühlen viel mehr Vertrauen bedeuten .
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften