Wie Ice Cold Feet Warm

Mit kalten , eisigen Füße im Winter ist nicht ungewöhnlich - eisige Temperaturen und konstante Kälteexposition führen, dass die Extremitäten , um Wärme zu verlieren schnell , so dass sie anfällig für frostnip (oder seine weitere gefährliche Folge , Erfrierungen , die benötigt ärztliche Soforthilfe ) . Zur Entlastung oberflächlichen Kühlen, finden einen Platz im Innenbereich , um sich aufzuwärmen und erhitzen Sie Ihre Füße mit Wasser oder warmem -Haut-Kontakt und dann don Schutzkleidung . Was Sie
Becken oder Wanne Brauchen
Warm wasser und Wollsocken
Lange Unterwäsche
Winter hat
Fäustlinge
Komfortable , trockenen Stiefel
Zeigen Sie mehr Anleitung
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Wenn Teile der Füße weiß geworden und die Haut ist hart und unflexibel, übernehmen ein gewisses Maß an Erfrierungen und sofort in ein Krankenhaus oder eine Notaufnahme Hilfe zu gehen .

Wenn Sie glauben, dass Sie haben leichte Erfrierungen , kann aber nicht in ein Krankenhaus oder Notaufnahme sofort zu erhalten , füllen eine Badewanne oder Waschbecken mit Wasser zwischen 99 bis 104 Grad Celsius langsam rutschen die Füße ins Wasser halten Erfrierungsbereiche weg von den Seiten oder Boden der Badewanne oder Waschbecken. Das Auftauen Vorgang kann bis zu einer halben Stunde dauern. Arzt aufsuchen, so schnell wie möglich .
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Wenn das Potential von Erfrierungen ist nicht ein Problem , füllen ein Becken oder Wanne mit warmem (nicht heißem) Wasser und genießen Sie Ihre Füße . Trocken tupfen mit einem sauberen Handtuch danach - . Trockene Füße können zusätzliche Wärmeverlust zu vermeiden
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Wenn warmes Wasser verfügbar ist ( und als Follow -up zum Erwärmen mit Wasser) ist , drücken warmen Hände (Ihre eigenen oder jemand anderes ) gegen Ihre Füße und Zehen. Reiben , Schlagen oder tief massiert die Haut. Palm -zu -Fuß- Kontakt am besten funktioniert.
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Ihre Füße beginnen zu warm, setzen auf trockenen, isolierende Socken. Wählen Sie Socken aus Naturwolle , die Wärme einfängt und leitet Feuchtigkeit gemacht . Decken Sie die Beine mit langen Unterhosen , die zusätzliche Wärme einfängt .
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Zur weiteren Wärmeverlust durch die Extremitäten zu vermeiden, tragen Schutzkleidung an den Händen, Füßen und Kopf. Mützen , Handschuhe und bequem, trocken Stiefel zur Erhaltung der Körperwärme . Vermeiden Sie eng anliegende Kleidung , die nicht so effektiv zu halten die Extremitäten warm.