Bor-und Wechseljahre

Die im Körper während der Wechseljahre vorhanden hormonelle Veränderungen können erheblich stören Gesamtkörperfunktionund Gesundheit. Und während der Körper jeder Frau ist anders, werden bestimmte Nährstoffe benötigt, um gesunde Stoffwechselprozesse zu fördern. Boron - erhältlich in Lebensmitteln und als Ergänzung - ist eine der vielen wichtigen Nährstoffen für den normalen Körperfunktionen benötigt . Menopause

Wechseljahre markiert einen Zeitraum, in das Leben einer Frau , wenn die Reproduktionsprozessein ihrem Körper beginnen zu schließen. Es ist ein natürlicher biologischer Prozess , gekennzeichnet durch körperliche, geistige und emotionale Veränderungen im Körper und wie es funktioniert. Der offizielle Start der Menopause tritt 12 Monate nach dem letzten Menstruationszyklus, nach der Mayo Clinic. Die Symptome können bereits ein Jahr vor der Menopause beginnt zu starten und kann in Form von Hitzewallungen auftreten , Schlafstörungen , Stimmungsschwankungen und unregelmäßig ein. Knochen-und Muskelkraft und geistige Schärfe kann auch leiden, wie der Körper Übergänge durch diesen Prozess .
Boron

Bor ist ein Spurenelement, das Material verwendet, um Prozess andere essentielle Nährstoffe helfen im Körper, nach der Encyclopedia of Alternative Medicine. Es wirkt als ein Coenzym Mittel zusammen mit Nährstoffen wie Calcium , Magnesium und Kalium in der Verarbeitung von Proteinmaterialien für normale Zell-und Gewebefunktion . Bor spielt auch eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Körper Kalzium aufzunehmen und zu verarbeiten in unzähligen chemischen Reaktionen im ganzen Körper. Seine Rolle in der Verarbeitung benötigten Nährstoffe können Wege , dass Bor bei der Linderung von Wechseljahrsbeschwerden helfen anzuzeigen.
Knochenstärke

Die Gesundheit der Knochen kann zu Veränderungen , da der Körper Übergänge zu unterziehen durch die Wechseljahre , setzen einige Frauen mit einem Risiko an Osteoporose zu erkranken . Eine Studie des Landwirtschaftsministeriums durchgeführt, untersuchte die Auswirkungen von Bor auf die Knochenfestigkeit bei postmenopausalen Frauen im Alter von 48-82 . Die Ergebnisse der Studie zeigten erhöhte Knochenbaustoffe, wie Calcium und Magnesium bei Frauen, die Bor Ergänzungen erhielten. Ebenfalls festgestellt wurden erhöhte Östrogenspiegel . Verminderte Östrogenspiegel sind ein wichtiger Faktor für die Veränderungen der Körper einer Frau durchläuft während der Wechseljahre .
Geistiger Aktivität

Eine Studie, die die Auswirkungen von Bor auf psychologische Funktion war von der Grand Forks Human Nutrition Research Center im Jahr 1998 durchgeführt. Nach Verabreichung von Bor Ergänzungen zu Ratten, die auf einer Bor -Mangel -Diät gesetzt worden war , zeigten die Ergebnisse, Erhöhungen der geistigen Aktivität . Studien auf den Menschen zeigte, ein Mangel an Bor dazu beigetragen, in Geistestätigkeit, Hand-Auge- Koordination, Konzentration und das Kurzzeitgedächtnis ab. Boron scheinbare Effekte auf die Gehirnfunktion kann auch helfen, Symptome während der Wechseljahre zu psychischen und emotionalen Funktion verwandt zu lindern.
Überlegungen

Lebensmittel reich an Bor sind Blattgemüse, Früchte , Erdnüsse und Bohnen. Und in einigen Bereichen auch ist das Wasser hoch in Bor . Die empfohlene Tagesdosis für Bor 3 mg, nach der Encyclopedia of Alternative Medicine. Wie Östrogen-Therapie ist für die Hormonspiegel zu erhöhen, können Frauen, die Hormonersatztherapiesind ungesund Östrogenspiegel bei der Einnahme von Bor Ergänzungen zu entwickeln. Erhöhte Konzentrationen von Bor in der Nahrung kann eine sicherere, natürliche Art und Weise erleben die Vorteile dieses Nährstoffes in den Wechseljahren sein .