Arten von Deep Tissue Massage

Die meisten Menschen sind sich einig , dass jede Art von Massage würde sie feinen Anzug , aber Tiefenmassage ist populär geworden , weil es wurde speziell geschaffen, um die wundesten und engsten Muskeln zu behandeln . Also egal, welche Art von Krankheit oder Müdigkeit Sie konfrontiert sind , gibt es eine bestimmte Art von Tiefenmassage zu Ihnen passen perfekt . Neuromuskuläre Therapie

Neuromuskuläre Tiefenmassage nutzt spezielle Massagegriffe zum Muskelgewebe , um zu identifizieren und zu diagnostizieren Bereichen der bebauten Narbengewebe oder Milchsäure zu trennen. Nach lizenzierten Masseur Kristall Scott, ist neuromuskuläre Massage-Therapie eine intensive Form der Massage mit einer Konzentration auf einen bestimmten Bereich des Körpers. " Deep Tissue -Therapie ist die perfekte Therapie für Sportler , alle, die körperlich aktiv oder jemand, der eine sich wiederholende Aktivität tut, ist , " sagt sie. "Es kann hilfreich für die jungen Athleten , oder sogar eine alte Dame, die Stricken tut und wird ihre Muskeln durch die gleiche Bewegung setzen werden."
Triggerpunkt-Therapie

wenn Adhäsionen sind tief in Muskeln festgestellt, wird Triggerpunkt-Therapie verwendet werden, um Spannung zu lindern und für eine bessere Durchblutung. Triggerpunkt -Massage beinhaltet das Aufbringen mittleren bis starken Druck auf ein Gebiet so lange wie 30 Sekunden. Der kontinuierliche Druck verzichtet die Staus , Narbengewebe oder Milchsäure im ganzen Körper. Triggerpunkte können sich als stumpf oder stechende Schmerzen , Kribbeln , Kribbeln oder sogar Übelkeit , Ohrenschmerzen oder Sehstörungen zu präsentieren. Wenn in Muskelfasern , Bindegewebe und Sehnen tief gefunden , können diese Triggerpunkte auf andere Bereiche des Körpers ausgebreitet und Kopfschmerzen oder Hip Dichtheit verursachen. "Triggerpunkt -Therapie kann allein oder in Kombination mit neuromuskulären Therapie eingesetzt werden ", sagt Scott . "Es ist wahrscheinlich eines der am meisten wirksamen Therapien gibt, die die meisten Menschen nicht kennen. Jemand bekommt Kopfschmerzen und nimmt sofort eine Pille , um zu helfen, nicht zu denken , dass es eine tiefere , Muskel Ursache sein. " Erhöhte Blut-und Lymphfluss auch dem Körper helfen, schneller zu heilen und vermeiden eine Anhäufung von Narbengewebe oder Milchsäure in den Muskeln .
Rolfing

Nach der Rolf Institut für Strukturelle Integration ist Rolfing ein System der Palpation , Diskriminierung und Integration des Körpers, seiner Gewebe und Muskeln. Erstellt von Dr. Ida P. Rolf vor mehr als 50 Jahren reorganisiert Rolfing Bindegewebe. Es ist ähnlich wie Tiefenmassage , dass es fördert eine bessere Körperhaltung, lindert Schmerzen , löst Verspannungen , erhöht die Energie und hilft, Verletzungen zu vermeiden. Wie neuromuskulären oder Triggerpunkt-Therapie , ist von Vorteil für Sportler , Tänzer und die, die Muskelschmerzen in einem oder mehreren spezifischen Bereichen erleben Rolfing .