Infrarot Vs. Dampf- Sauna

Saunen sind seit jeher unter den Gesundheits -Fans beliebt. Deren Nutzen für die Gesundheit sind seit langem in vielen Teilen der Welt anerkannt worden. Im Laufe der Jahre haben sich weiterentwickelt und Saunen auch fortgeschritten. Die Wärmequellen für Saunen verwendet jetzt variieren , wie auch ihr Design und Konstruktion. Allerdings sind Saunen noch wegen der gesunden und erholsamen Vorteile, die sie bieten bewertet. Was ist eine Sauna ?

Per Definition ist eine Sauna ein Badehaus , Zimmer oder Gehäuse für die Aufnahme heiße Bäder mit der Verwendung von entweder trockene Hitze oder traditionelle Dampf verwendet . Der Hauptzweck für die Verwendung einer Sauna zu schwitzen zu induzieren , um Giftstoffe aus den Poren lassen
Arten von Saunen

Es gibt zwei Arten von Saunen : . Infrarot-Sauna und konventionellen Dampfsauna. Sie unterscheiden sich darin, wie sie die Wärme erzeugen. Ein Infrarot-Sauna verwendet entweder Glühlampen Infrarot- Wärmelampen oder keramische und metallische Elemente, die Infrarot- Energie-und Strahlungswärme abgeben. Konventionelle Dampfsaunen entweder Strom oder Holz gefeuert Felsen erwärmen , über die Wasser gegossen wird, um Dampf zu erzeugen.
Infrarot gegenüber Dampf

Infrarot-Saunen in der Regel produzieren Temperaturen von etwa 110 bis 130 Grad Celsius , während die Dampfsauna zu erreichen 160 Grad oder höher. Infrarot-Saunen nehmen fünf bis 10 Minuten , um sich aufzuwärmen , während Dampfsaunen brauchen 30 Minuten bis eine Stunde. In Bezug auf die Wartung, Hersteller behaupten, dass Infrarot- Saunen sind praktisch wartungsfrei , während traditionelle Saunen benötigen umfangreiche wöchentliche Reinigung. Infrarot- Anhänger sagen , dass ihre Sauna ist einfacher zu bedienen und zu warten. Es spart Eigentümer von zusätzlichen Wasserkosten , und ist auch erträglicher zu verwenden, da die Luft im Inneren ist atmungsaktiv. Traditionalists gekennzeichnet , dass Dampf ist für die Wundheilung. Sie sagen auch, es hilft Menschen mit Atemwegsproblemen . Darüber hinaus , im Gegensatz zu Infrarot-Sauna , Dampfsauna nicht dazu führen, Trockenheit der Haut und Haare.
Vorteile

Unabhängig von ihrer viele Unterschiede , Saunen im allgemeinen auf die haben viele gesundheitliche Vorteile . Entgiftung ist ein großer Vorteil der Verwendung Saunen. Die Wärme -und Schweißprozesskann den Körper zu stimulieren, um fettlösliche Giftstoffe , Schwermetalle und andere giftige Chemikalien freisetzen , sagen die Befürworter . Sie sagen, dass Saunen sind effektiver als Wärmetherapie und Bewegung , wenn es um Entgiftung geht. Die Befürworter behaupten auch, dass Saunen Hilfe in Stressabbau, Gewichtskontrolle, Stärkung des Immunsystems und Herz-Kreislaufanlage.
Sicherheitshinweise

Sicherheitsmaßnahmen sollten immer vor und während der Sauna verfolgt werden Sitzungen. Es ist wichtig zu erwähnen, dass Sauna-Therapie sollte nicht verwendet werden, um Krankheiten ohne Zustimmung eines Arztes behandeln. Menschen, die Medikamente zu nehmen , oder wer erlebt derzeit jede Art von Krankheit , Krankheit oder Beschwerden sind, sollten ihren Arzt vor der Verwendung einer Sauna zu konsultieren. Es ist auch wichtig , um mögliche Hitzeschlag in extremen Fällen von Hitze-Intoleranz aufpassen.