Vorteile von Trocken Sauna & Stream- Sauna

Trockene Saunen und Dampfsaunen beide ähnliche Wirkungen auf den Körper , weil sie beide im Wesentlichen erstellen einen beheizten Umfeld für den Körper. Die Art der Sauna verwendet wird, hängt von der persönlichen Präferenz . Benutzer können die Trockenheit der Trockensaunen nicht mögen und lieber die feuchte Luft aus einer Dampfsauna und umgekehrt zu atmen. Beide Arten von Sauna erhöhen die Durchblutung , entspannen die Muskeln und produzieren ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens für den Benutzer. Erhöhte Kreislauf und Durchblutung

Saunen üben einen ähnlichen Einfluss auf Herzschlag als Übung. Laut Harvard Medical School , Saunen beschleunigen den menschlichen Herzschlag um 30 Prozent oder mehr. Beschleunigung der Herzschlag kann Blut schneller durch den Körper zu pumpen , wodurch Zirkulation zu. Erhöhte Auflage hilft das Blut zu erreichen Extremitäten des Körpers und liefern Nährstoffe durch . Aufgrund seiner Wirkungen auf den Kreislauf , sollten die Menschen mit erratischen Herzschlag oder Blutdruck nicht verwenden, Saunen.
Vorteile für die Haut

die Beschleunigung der Zirkulation in der Sauna Laufwerke Blut aus inneren Organen und fördert das Blut näher an den äußeren Teilen des Körpers, einschließlich der Haut zu fließen. Da Blut transportiert Nährstoffe im ganzen Körper, erhöht die Durchblutung der Haut in der Lieferung von Nährstoffen darin führen. Hitze wie in der Sauna fördert ebenfalls das Schwitzen und öffnet die Poren. Die Website Go Ask Alice ! von der Columbia University fest, dass diese Aktionen reinigen die äußeren Schichten der Haut vorübergehend .
allgemeine Wohlbefinden

Die Wärme der Sauna entspannt die Muskeln und produziert ein allgemeines Gefühl von Wohlbefinden. Go Ask Alice ! zitiert Gefühle von Glück und geistige Klarheit bei Sauna Behandlung der Benutzer. Eine klinische Studie in der Zeitschrift Psychosomatische Medizin und Creighton University zitiert fand, dass Saunen geholfen, die Symptome von Patienten mit leichten Depressionen und Appetitlosigkeit Vergleich zu Bettruhe zu entlasten. Eine klinische Studie in der Psychotherapie und Psychosomatik Fachzeitschrift veröffentlicht und auch von Creighton University zitiert fand, dass Saunen erleichtert allgemeinen chronischen Schmerzen besser als ohne. Doch Dr. Harvey Simon von der Harvard Medical School behauptet, dass keine deutlichen Anzeichen besteht aus Sauna Nutzen für die Gesundheit " über Entspannung und ein Gefühl des Wohlbefindens . "