Massage und Entspannung Werkzeuge

Stress kommt bei uns von allen Seiten : Wohnen, Arbeit , Gesundheit und Finanzen. Stress kann zu Gesundheitsschäden führen. Entspannung und Massage sind nur zwei Möglichkeiten, um Ihren Stress zu senken und Ruhe finden . Sie können viele Entspannung Tools von sich selbst auf sich selbst verwenden . Entspannen Sie sich mit Ton-und Bildmaterial
Manche Menschen sind entspannter , wenn sie aus der Natur genießen .

Ton kann entspannend sein . Beruhigende Musik , weißes Rauschen und Naturgeräusche werden verwendet, um Entspannung zu unterstützen. Weißes Rauschen Maschinen und entspannende Musik auf einer Vielzahl von Medien sind von Abteilung und Musik-Shops, online und von lokalen Künstlern . Einige aufgezeichnete Medien können unterschwellige Botschaften , die Sie ermutigen sich zu entspannen , wie Sie Musik oder Geräusche zu hören.

Entspannung Meditation kann in wenigen einfachen Schritten erlernt werden enthalten. Atmen Sie tief ein und folgen Sie den Atem innen, um Ihre Zentrum . Lassen Sie den Atem und entspannen. Entscheiden Sie, was Sie möchten, zu lösen oder zu ändern , um weniger Stress zu erleben. Verbringen Sie ein paar Minuten Meditation über die Schritte, die zu einer Realität verändern könnte . Wie Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Umgebung zurückkehren, bringen die Informationen mit Ihnen und wirken auf sie.

Guided Imagery ist ähnlich wie Meditation. Sie beginnen mit folgenden Ihren Atem , wie Sie in der Meditation hat . Mit geführte Bilder , fügen Sie Ihre Sinne, um die Erfahrung. Sehen, fühlen , schmecken, hören und berühren , wie es ist in Ihrem ruhigen Ort sein. Sehen Sie selbst, Sie die Schritte , die zu einer entspannten und ruhigen Leben zu führen. Sehen Sie selbst vollbringen diese Schritte. Erleben Sie, was es sein würde , um eine friedliche , entspannte Leben vor der Rückkehr zu Ihrem heutigen Zeit und Platz haben.
Therapeutic Touch
Therapeutic Touch nutzt die Energie , um Entspannung und Heilung zu fördern.

Therapeutic Touch nutzt Licht, Berührung und die konzentrierte Energie des Arztes , um die Energiefelder des Empfängers auszugleichen. Therapeutic Touch kann Entspannung zu unterstützen. Es hat sich gezeigt , um Schmerzen zu reduzieren, die Gesundheit und Leichtigkeit Sterbenden. Gesundheit Praktiker weltweit nutzen es , um Stress zu verringern, verbessern Entspannung und Heilung fördern. Therapeutic Touch ist so effektiv, viele medizinische und Krankenpflegeschule sind sie als Teil des Lehrplans.
Massage Massage -Tools Werkzeuge

von einfachen zu komplexen Geräten variieren.

Hitze, vor oder während einer Massage, kann ein großes Werkzeug , um Gewebe und die Muskeln zu entspannen. Hitze zieht Blut wund und müde Muskeln , so dass der Körper beginnen zu heilen . Massage weiter entspannt Gewebe und fördert eine gute Durchblutung und den Blutfluss im Körper. Viele Handmassagegerätesind in der Massage beschäftigt. Hand- Massage-Tools kann Vibration, Hitze , Schlagwerk oder eine Kombination aus diesen. Die geschickten Hände eines ausgebildeten Masseur werden verwendet, um eine gute Gesundheit und Entspannung zu fördern .

Duftöleund Lotionen , Kerzen, Aromatherapie- Maschinen , und Weihrauch sind nur ein paar Möglichkeiten, um Geruch zu Massage hinzuzufügen. Lavendel , Jasmin und Rose sind entspannenden Düften . Zimt, Pfefferminze und Ingwer sind belebenden Düften.

Massage Stühle und Tische zusammenbrech sind wertvolle Werkzeuge für die Massage an den Client. Es gibt eine Vielzahl von Tisch-und Stuhlmodelle, aber die wichtigsten Funktionen sind Portabilität und setzen Sie den Empfänger in einer entspannten, aber zugänglich Haltung zur Massage.