Die Vorteile einer Detox

Detox -Diäten kann extreme Formen annehmen und kann sich negativ auf Ihre Gesundheit , wenn Sie nicht in den richtigen Ebenen der Ernährung zu nehmen. Die Mayo Clinic warnt davor, dass die Nebenwirkungen einer Detox-Diät können Müdigkeit , Schwindel, Übelkeit und Dehydrierung . Eine Diät von rohem Gemüse und Früchte, die die in vielen Detox-Programme ist , kann gesund sein , aber es gibt keine wissenschaftlichen Belege dafür , dass das Fasten oder über viele der Kräuter und Ergänzungen bei der Entgiftung verbunden tatsächlich einen Nutzen für die Gesundheit . Allerdings, wenn Sie überprüfen Ihre Detox-Plan mit Ihrem Arzt und gehen Sie verantwortungsvoll , kann der Vorgang einige positive Ergebnisse zu produzieren. Physikalische

Northwestern Health Sciences University listet vier Kategorien von Giftstoffen , die häufig im Körper ansammeln und zu Gesundheitsproblemen von verschiedenen Graden . Heavy-Metal- Toxine , die Northwestern sagt --- Gift 25 Prozent der Amerikaner --- Aufbau im Gehirn , Immunsystem und Nieren. Quecksilber, Nickel , Aluminium und Arsen sind gemeinsame Schwermetallgiftstoffe, und diejenigen, die von ihnen vergiftet kann anfälliger für Alzheimer-Krankheit und anderen schweren neurologischen Störungen. Leber -, Protein- Nebenprodukt und mikrobielle Toxine können sich auch negativ auf die natürlichen Funktionen des Körpers.

Befürworter der Entgiftung des Körpers zu behaupten , dass der Prozess reinigt den Körper von diesen schädlichen Gifte , obwohl Dr. Thomas Lee schreibt in der Harvard University " Gesundheit Beat " Publikation" der menschliche Körper kann sich sehr gut gegen die meisten Umwelteinflüsse und die Auswirkungen der gelegentliche Genuss zu verteidigen. "
Mental

Die geistige Vorteile der Entgiftung können erhöhte Wachsamkeit und geistige Klarheit gehören . Elson M. Haas , MD. , Gründer der Präventivmedizin der Marin, sagt er entgiftet ", weil es macht mich produktiver , kreativer und offener zu subtilen und geistigen Energien. " Entgiftung kann auch helfen, das Verlangen der Menschen der Genesung von der Sucht nach Alkohol oder andere Drogen zu lindern.
Spiritual

Dr. Haas stellt fest, dass die Entgiftung kann eine spirituelle Unterfangen sein , und fügt hinzu, dass religiöse Figuren wie Jesus Christus und Paramahansa Yogananda gefastet als eine Möglichkeit, über den physischen steigen und Zwiesprache mit dem Göttlichen. Fasten ist eine extreme Form der Entgiftung und kann zu negativen gesundheitlichen Folgen führen , aber eine Entgiftung Ernährung von gesunden Lebensmitteln --- wie Obst und Gemüse --- könnte den gleichen spirituellen Zweck zu erreichen. Die Mayo Clinic stellt fest, dass viele der positiven Nutzen von Menschen erleben Detox-Diäten können das Ergebnis von ihrem Glauben an die Prozess sein.