Neti Pot Anfahrt

Ein neti Topf ist ein kleiner Topf , die Sie reinigen sanft die Nasennebenhöhlen mit Wasser oder einer Kochsalzlösung ermöglicht . Mit ein neti Topf spült den Schleim und Ablagerungen, die in der Kieferhöhle bleibt und ermöglicht es Ihnen, den Atem zu erleichtern. Lernen, ein neti Topf verwenden, ist ein einfacher Prozess , die Ihnen helfen klare halten Sie Nebenhöhlen. Was Sie
Pot
Wasser
Brauchen
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1

einen Topf mit Wasser füllen und warm es auf dem Herd , bis sie lauwarm ist. Sie sollten in der Lage, das Wasser ohne zu zucken zu berühren.
2

Füllen Sie den neti Topf mit dem warmen Wasser.
3

Schlaufe über dem Waschbecken oder Badewanne, Neigen Sie Ihren Kopf zur Seite. Ihre Stirn sollte eben mit dem Kinn zu sein, und ein Nasenloch sollte sich direkt über die andere.
4

Legen Sie die Tülle der neti Topf in der obersten Nasenloch , und neigen Sie den Neti Pot so dass das Wasser füllt die obere Nasenloch und fließt aus dem unteren Nasenloch. Atmen Sie ruhig durch den Mund , wie Sie dies tun. Lassen Sie das Wasser , bis die neti Topf ist leer.
5

tief ausatmen über dem Waschbecken . Damit werden die letzten Spuren von Wasser die neti Topf mit warmem Wasser und wiederholen Sie die Schritte 3 bis 5 mit dem anderen Nasenloch obersten entfernen.
6

Refill .