Infrarot-Sauna- Sicherheit

Der Einsatz von Infrarot-Sauna ist ein guter Weg , um den Körper zu entgiften. Es kann bei der Gewichtsabnahme zu helfen und hat heilende Vorteile . Um effektiv genutzt werden kann , gibt es einige Sicherheitstipps zu beachten. Time Frame

Wenn Sie die Sauna, nicht in der es zu einer Zeit sitzen für mehr als 30 Minuten. Dies wird Austrocknung und Überhitzung.
After- Sauna -Tipps

Trinken mineralisiertes Wasser nach der Benutzung der Sauna , um Mineralien und Wasser beim Schwitzen verloren aufzufüllen. Hinzufügen ein wenig Meersalz auf Ihre Ernährung kann auch effektiv sein.
Überlegungen

Personen, die Vorerkrankungen oder die hitzeempfindlich sind, haben verwenden sollten die Sauna für kurze Zeit in der Anfang. Gehen einmal pro Woche für zehn bis 15 Minuten und die Zahl der Tage pro Woche allmählich zu. Auch ältere Menschen und Frauen, die schwanger sind, sollten mit Vorsicht Saunen oder unter ärztlicher Aufsicht zu verwenden.