Vitamine für Focusing

Vitamine dienen eine Reihe von Funktionen im Körper. Die richtigen Vitamine kann Ihre Stimmung zu stabilisieren, geben Ihnen Energie , und selbst dazu beitragen, Ihre Aufmerksamkeit und Konzentration zu verbessern. Wenn Sie einen extrem vollen Terminkalender , oder eine Reihe von Projekten , die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordern , wobei eine Vitamin-Ergänzung , die Ihren Fokus verbessern können kann eine der besten Möglichkeiten, um in den Tag zu starten. Gingko Biloba

Gingko biloba ist eine asiatische Pflanze, die in Ergänzung Form genommen wird , und hilft, Gedächtnis und Konzentration zu verbessern. Die Blätter des Ginkgo biloba enthalten Inhaltsstoffe, die freie Radikale bekämpfen und nach der University of Maryland Medical Center, kann das Kraut Speicher bei älteren Menschen zu verbessern und wirksam bei der Behandlung von Demenz. Die Blätter können jeden Tag verwendet werden, wenn sie eingehalten werden . Sie können sie in Form von Kapseln nehmen, können flüssige Extrakt mit Wasser oder Saft , oder den Blättern vermischt in einen Tee gebraut werden .
B-Vitamine

Die B-Vitamine sind wichtig für die allgemeine Gesundheit , aber die Vitamine B6 und B9 kann besonders hilfreich durch die Verbesserung der Schwerpunkt sein . Schwangere Frauen werden gebeten, Vitamin B9 , auch Folsäure genannt, für die richtige Entwicklung des Gehirns des Babys nehmen, und es kann von Männern und Frauen, um geistige Klarheit , die Konzentration erleichtert zu verbessern. Folsäure ist auch ein Stimmungsverstärker . Vitamin B6 kann die Diät für die Konzentration und Konzentration zugegeben werden , und hilft dem Körper drehen Protein in Energie . B6 können in Lebensmitteln wie Bananen , Sojabohnen und Eier gefunden werden. Nach Leben Clinic, müssen die Frauen etwa 1,6 Milligramm Vitamin B6 jeden Tag, und Männer sollten in zwei Milligramm täglich.
DMAE

DMAE , oder Dimethylaminoethanol , ist bereits im Gehirn produziert , können aber brauchen, um in Form zu ergänzen genommen werden, wenn Sie Probleme sich zu konzentrieren oder an Dinge zu erinnern . DMAE ist die Vorstufe zu Cholin, die das Gehirn hilft, Acetylcholin zu produzieren - die für Gedächtnisleistung - und kann auch Lernen und Konzentration zu verbessern. Dimethylaminoethanol ist in vielen Naturkostläden verkauft. Es hat sich als wirksam erwiesen bei der Verbesserung der mentalen Fokus für Personen mit ADS oder Aufmerksamkeits -Defizit-Störung , und kann die Stimmung verbessern und sorgen für besseren Schlaf nach einer Studie von DigitalNaturopath.com gesammelt.