Wie man ein Chakra Steuerung

Es gibt sieben Schwerpunkte im Körper, die Chakren. Sie können Ihre Chakren durch Meditation zu steuern , die sich Gedanken über die verschiedenen Bereiche Ihres body.A geführte Meditation kann Ihnen helfen, konzentriert bleiben , wie Sie auf Ihre Chakren konzentrieren. Wenn Sie jemanden, der Sie durch eine Meditation führen oder lieber allein sein nicht finden, können Sie eine Aufnahme zu verwenden. Betrachten Vorbereitung Ihrer eigenen Aufnahme durch das Lesen einer Meditation , die Sie führt durch die Chakren und hilft Ihnen, die Leistung in jedem visualisieren. Was Sie brauchen
Ruhiges Zimmer mit wenig Licht
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1

komfortabel mit gekreuzten Beinen aufrecht sitzen , den Rücken und Ihr Körper entspannt.

2

tief atmen und Bild Ihre Wurzel-Chakra an der Basis der Wirbelsäule und mit Gesundheit, Verfassung und Sicherheit verbunden . Wiederholen Sie die tiefe Atemzüge und halten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Energie in diesem Chakra , das Gefühl zu wachsen.
3

Drehen Sie Ihren Fokus auf die Gefühle der Liebe, Leidenschaft und Sexualität Zentrum in der Marine- Chakra in Ihr Unterleib. Weiter atmete tief durch , entspannt die Muskeln im Gesäß , Bauch und Becken.
4

Setzen Sie Ihre tiefe Atmung beim Ändern Sie Ihre Gedanken zu dem Solarplexus-Chakra , oberhalb des Nabels und unterhalb der Brust , die Mitte auf Willen persönlichen Energien und Konzentration. Wenn Ihre Gedanken abschweifen , sanft bringen sie zurück , um auf diesem Chakra konzentrieren.
5

Bewegen Sie Ihren Geist auf die Mitte der Brust , wo das Herz -Chakra und Gefühle der Liebe strahlen von hier als Vergebung , Mitgefühl und Harmonie.
6

Öffnen Sie den Mund zu atmen, dieses Mal Gedanken über die Macht der Kommunikation und die Fähigkeit zu erkennen und zu vermitteln, Wissen und Weisheit , selbst zu erstellen. Das Hals-Chakra befindet sich zwischen dem Kinn und oben auf dem Brustbein .
7

Stellen Sie sich die Wirkung der Atmung auf der Stirn-Chakra , auch als " Third Eye " bekannt, weil es auf der Stirn, direkt über den Augen. Sie bezieht sich auf die Wahrnehmung , Intuition , Einsicht und Vorstellungskraft.
8

Entspannen Sie sich und fühlen Sie die Mitte des Geistes an der Oberseite des Kopfes, das Kronen-Chakra , wo Sie Ihren Geist zu finden , wird, Inspiration und höheren Selbst.