Was sind die Vorteile eines Hot Sauna

? Nach viele Historiker , der Sauna --- einem kleinen Raum oder Haus, in dem Dampfbäder genommen werden --- stammt aus Finnland vor über 2000 Jahren . Viele Leute behaupten, dass die heißen Dampfbäder haben zahlreiche gesundheitliche Vorteile , die nicht nur zur Entspannung begrenzt. Einige Wissenschaftler sind sich einig , dass Saunagänge haben heilende, reinigende und vorbeugende Eigenschaften . Entspannung

der Sauna Hochtemperatur bewirkt, dass der menschliche Körper Endorphine , die eine natürliche , schmerzstillende Chemikalie ist . Dies kann helfen, beruhigen und entspannen müde , schmerzende Muskeln oder Arthritis. Wenn der Körper entspannt ist , wird der Geist sehr wahrscheinlich folgen. Viele Saunagänger finden die Erfahrung, um stressfrei und beruhigend .
Verbesserte Gesundheit

Wie Sie Ihren Körper wärmt , bringt Erweiterung der Blutgefäße Blut an die Oberfläche der Haut. Die Blutgefäße erweitern Sie dann eine erhöhte Durchblutung, verbessert die Durchblutung unterzubringen , und Ihr Blutdruck wird gesenkt. Obwohl dies nur vorübergehend ist, hat die Forschung gezeigt , dass die regelmäßige Nutzung der Sauna kann helfen , den Blutdruck auf einem niedrigeren Niveau zu halten. Der Wasserdampf- Aktion aus der Sauna hilft auch , um Staus zu lindern.
Entfernung von Toxinen und Verunreinigungen

Schwitzen , die während der in einer Sauna öffnet die Poren der Haut auftritt und spült unnötigen Giftstoffe und Verunreinigungen . Nickel , Zink, Kupfer, Blei und Quecksilber sind häufig Giftstoffe, die wir holen aus der Umwelt. Diese , sowie Giftstoffe, die in unserer Ernährung sein kann, kann von unserem System gespült werden. Die Niere wird noch einen Rest von Spülung aus Ihrem Körper Abfall.
Gesunde Haut

während des Saunagang Schwitzen öffnet die Poren der Haut , reinigt , entfernt abgestorbene Hautzellen und spült Bakterien aus der Haut Epidermis und Schweißdrüsen . Wärme der Sauna hilft, Flächenspannung entspannen und verbessern die Elastizität der Haut.
Verbrannte Kalorien

Nach US- Armee- Forschung, kann jeder in der Sauna in Folge etwa 300 Kalorien verbrannt. Dies ist wegen der Schwitzen und erhöhte Herzfrequenz ermöglicht. Obwohl dies wie eine gute Alternative zu erarbeiten klingen , sollten Saunanutzung nicht als der primäre Weg, um Kalorien zu verbrennen verwendet werden. Da das meiste Gewicht verloren ist Wasser Gewicht, nur vorübergehend ist der Verlust .