Lebensmittel, die Erhöhung Motilität im Dünndarm

Darm erkennen, unwillkürliche Bewegungen während der Verdauung. Viele Faktoren können in der normalen Dünndarm- Motilität stören , auch bakterielle Infektionen durch kontaminierte Lebensmittel oder Allergien zu bestimmen Nährstoffen verursacht . Doch im Fall von gesunden Personen eine Ernährung mit übermäßiger Mengen von bestimmten Nährstoffen oder Lebensmitteln kann auch in den Bewegungen des Dünndarms stören , erhöht Beweglichkeit. Dazu gehören koffeinhaltige Getränke und Schokolade, sowie Fettsäuren und stark gewürzte Speisen . Koffeinhaltige Getränke und Schokolade

Es dauert oft 90 Minuten bis 120 Minuten für den ersten Teil einer Mahlzeit eingenommen , um den Dickdarm gelangen , berichtet die Internationale Stiftung für funktionelle Magen-Darm -Störungen . Zu viel Kaffee kann diese Frist bei manchen Menschen zu verringern. Schokolade Getränke und Lebensmittel sowie alkoholische und kohlensäurehaltige Getränke können auch Dünndarm- Motilität erhöhen , was zu weicher Stuhl, nach Autor und Forscher Melissa Bernstein in " Ernährung für den älteren Erwachsenen . "
Fatty Foods

Menschen sollten hohe tägliche Mengen von Lebensmitteln, die reich an Fett, einschließlich Vollfett- Milchprodukte, Speck, Würstchen, buttrige Kekse und frittierte Lebensmittel zu vermeiden. Fett löst nicht nur leistungsfähiger unwillkürliche Bewegungen im Dünndarm , aber es ist auch mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen , wie z. B. Herdanfall , Schlaganfall und Fettleibigkeit, berichtet Bernstein .
Spicy Foods

Peppers haben eine Substanz namens Capsaicin . Diese Chemikalie ist für die starke Brennen in Chilischoten und anderen Pflanzen der Gattung Capsicum verantwortlich. Nach Child Health Nursing Professor Janet Kelsey in " Clinical Skills in Child Health Practice ", stark gewürzte Speisen können Darmtätigkeit bei manchen Menschen zu erhöhen, deshalb sollten sie immer mit Vorsicht eingenommen werden .