Tutorial auf Neti

Wenn Sie von Sinus-Probleme wie Allergien, verstopfte Nase, post-nasal drip oder häufige Erkältungen und Grippe leiden , sind Wahrscheinlichkeiten Sie verschiedene verschreibungspflichtige und Over-the- Counter-Pillen und Sprays auf der Suche nach Linderung versucht haben . Geben Sie den Neti Pot , eine Nasenspülung Gerät mit einer nachgewiesenen Erfolgsbilanz für die Sicherheit und Wirksamkeit bei der Prävention und Behandlung von Sinus -Symptome . Anleitung
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entweder online oder bei Ihrem örtlichen Drogerie Kaufen Sie eine Neti Pot Ihrer Wahl . Es gibt viele Marken und Designs auf dem Markt , so dass einige der Forschung, bevor Sie Ihre Auswahl . Geben Sie " Neti Pot" in Ihre Suchmaschine oder geben Sie die gleichen Keywords auf Amazon.com zu hilfreichen Bewertungen lesen . Ihr Apotheker kann auch in der Lage, nützliche Informationen und Anleitungen zur Verfügung zu stellen .

2 Füllen Sie Ihren Neti Pot mit lauwarmem bis warmem Leitungswasser . Wenn Ihr Neti Pot kam mit Kochsalzlösung Pakete , verwenden Sie ein Paket pro Topf mit Wasser oder wie in den Anleitungen beschrieben . Andernfalls verwenden Sie 1/4 tsp. von hoher Qualität, fein gemahlenen nicht- jodiertes Salz . Schwenken Sie den Topf um ein paar Mal , damit das Paket oder Kochsalzlösung Salz gründlich mit dem Wasser mischen.
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Positionieren Sie den Kopf über ein Waschbecken oder große Schüssel geben. Mit dem Kopf nach unten und beugte sich leicht nach links , stellen Sie den Neti Pot Auslauf über das rechte Nasenloch , wodurch eine gute Abdichtung . Halten Sie den Mund , die das Atmen leicht geöffnet.
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Neigen Sie den Neti Pot Gießen der Kochsalzlösung in das rechte Nasenloch zu beginnen. Innerhalb weniger Sekunden wird die Lösung kontinuierlich fließen aus dem linken Nasenloch. Weiter gießen , bis der Topf leer ist. Obwohl die Idee der Nasenspülungen mag einschüchternd für einen Anfänger , je mehr Sie sich entspannen und lassen , desto besser. Wenn die Lösung fließt in den Hals , experimentieren mit dem Halten der Rückseite der Kehle mit den gleichen Muskeln geschlossen würden Sie verwenden , um ein "k" oder harten "g"- Sound zu kreieren.

5 Wiederholen Sie die Schritte zwei bis vier mit dem anderen Nasenloch. Schließlich Nase putzen in ein Gewebe , um alle verbleibenden Schleim und Kochsalzlösung zu vertreiben.