Wie Verwenden von Hot Stones at Home

Beim Erhitzen Steine ​​werden auf bestimmte Punkte des Körpers gelegt , die Muskeln entspannen sich . Sie können Ihren eigenen Hot -Stone-Massagen zu Hause ganz einfach zubereiten , mit ein wenig Know -how und Vorbereitung. Nachdem Sie es ein paar Mal geübt haben Sie in der Lage , sich selbst , Ihre Freunde und Ihre Familie geben einfachen , entspannende Massagen in kürzester Zeit. Was Sie
Steinheizung, Topftopf oder Kochplatte Topf Brauchen
Thermometer
Handtuch
Schlitz Lladró Basaltsteine ​​
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das Gerät, das Sie verwenden, um die Steine ​​mit Wasser zu erhitzen , bis sie etwa zwei Drittel voll füllen . Sie können einen Steinheizung , einen Topftopf oder einen Topf auf dem Herd zu benutzen. Legen Sie die Steine ​​in das Gerät und decken Sie es .
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Erhitzen Sie das Wasser zwischen 120 und 130 Grad Fahrenheit. Nach ein paar Minuten überprüfen Sie die Temperatur des Wassers mit Thermometer . Prüfen Sie es nach etwa fünf Minuten oder mehr, um sicherzustellen, dass es nicht zu heiß wird.
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Testen Sie die Temperatur der Steine ​​auf der Haut nach 15 oder 20 Minuten. Entfernen Sie eine Pfanne mit der geschlitzten und trocknen Sie sie ab. Der Stein sollte sich sehr warm an , aber nicht unangenehm heiß . Wenn die Temperatur zu kühlen, den Stein zurück in den Topf und noch fünf Minuten warten.
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alle Steine ​​entfernen und sie auf einem Handtuch. Trocknen Sie sie aus und legen sie auf die Schultern , Rücken, Beine und Oberkörper.
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die Steine ​​mit warmem Wasser und Seife reinigen nach jeder Massage, um sie sauber und bereit für die nächste Zeit, die Sie verwenden möchten, halten , um eine Massage zu geben.