Informationen darüber, wie Stone Massage Do

Stone-Massage ist eine einfache und kostengünstige Möglichkeit, sich selbst oder jemand, den Sie lieben, einem Spa-Erlebnis zu behandeln. Es wird zur Entspannung , Heilung , Verbesserung der Durchblutung , Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper, Arthritis und Steigerung der Stimmung. Basaltsteine ​​sind die am häufigsten verwendeten Steine ​​aufgrund der Wärmespeicherung , aber jede Art von flachen, runden und glatten Stein verwendet werden. Steine ​​entlang der Küste gefunden werden , in einem örtlichen Steinbruch oder online. In weniger als 15 Minuten , sind Sie bereit , einen Stein Massage geben können . Was Sie
Stones
Basin
Massageöl oder Olivenöl
Handtuch
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1

Wärme Wasser drei bis vier Minuten benötigen bis warm, nicht heiß. Erhitzen Sie genug Wasser , um die Steine ​​vier bis sechs Tassen abdecken . Legen Sie die Steine ​​in einem Becken , und gießen Sie das Wasser über sie . Lassen Sie die Steine ​​sitzen im Wasser für drei bis fünf Minuten , so dass sie die Wärme absorbieren.
2

Lassen Sie die Person sich mit dem Gesicht nach unten in einer komfortablen Position . Massage-Öl in der Haut der Person , so dass der Stein gleitet leicht über den Körper .
3

Platzieren Sie jede auf den Handflächen und Füße ein Stein, und zwei Steine ​​auf beiden Seiten der Wirbelsäule in der Taille. Die warmen Steinen wird der Bereich entspannen, während Sie massieren andere Teile des Körpers.
4

Nehmen Sie einen der Steine ​​von der Hüfte und bewegen Sie ihn nach oben und unten entlang der Wirbelsäule, mit leichtem Druck vier Minuten . Bewegen Sie die Steine ​​an den Hals und die Schultern massieren in einer kreisförmigen Bewegung. Nach vier Minuten an den Händen und Füßen , dann wechseln, man Steine ​​in einer Auf-und Abbewegung , sanft Stretching Zehen und Finger der Person.
5

die Steine ​​entfernen und wischen Sie überschüssiges Öl . Lassen Sie die Person sitzen langsam : Massage kann Sie Licht aufgrund der starken Entspannung geleitet. Bieten Wasser auf die Person , um Austrocknung zu verhindern.