Home Remedies für frischen Atem

Mundgeruch kann eine Peinlichkeit in sozialen Situationen. Zum Glück ist Mundgeruch häufig und sehr umgänglich . Schlechter Atem wird durch Bakterien im Mund brechen Proteine ​​verursacht wird. Lebensmittel wie Knoblauch und Käse besonders schlechten Atem verursachen , ebenso wie Tabakwaren. Manchmal Mundgeruch ist ein Symptom für eine ernsthafte Probleme wie Zahnfleischerkrankungen, aber die meiste Zeit Mundgeruch kann mit einfachen Hausmitteln behandelt werden. Praxis korrekte Mundhygiene
Reglementierte Mundhygiene ist Ihre erste Verteidigungslinie gegen schlechten Atem.

Der einfachste Weg zur Vorbeugung und Behandlung von Mundgeruch ist richtig reinigen Sie Ihre Zähne, Zunge und Zahnfleisch. Putzen Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit oder mindestens zweimal pro Tag. Zahnseide zwischen die Zähne mit Zahnseide und Mundwasser verwenden, antibakterielle jeden Tag. Tongue Kratzen an der Reinigung der Rückseite der Zunge ausgerichtet ist sehr effektiv. Kratzen Sie Ihre Zunge sanft mit einer Zahnbürste oder kaufen ein Zungenschaber in der Zahnhygiene Gang Ihrer Apotheke Händler. Zahnpasta mit Backpulver , Zink, Chlordioxid oder antibakterielle Wirkstoffe ist bei der Abtötung von Bakterien verwendet , wenn die Zähne zu putzen und kratzen Sie Ihre Zunge besonders effektiv.
Halten Sie Ihren Mund feucht
und Trinken gründlich mit Wasser den ganzen Tag , um schlechten Atem zu bekämpfen.

Speichel verdünnt die Wirkung von Bakterien im Mund , so feucht halten Sie Ihren Mund wird helfen, schlechten Atem in Schach. Wenn Sie dehydriert sind , wird Ihr Mund weniger Speichel produzieren , was eine größere Chance, schlechten Atem. Trinken Sie mindestens sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag. Mit Wasser spülen den Mund nach dem Essen oder wenn es trocken anfühlt. Spülen helfen verdünnen die Bakterien und entfernen Nahrungsmittelproteine ​​in den Mund.
Kauen auf etwas
Kauen Fenchelsamen kann dazu beitragen, Mundgeruch
.

Kauen bewirkt, dass Ihr Mund Speichel durch Tricks sie glauben, Sie sind eine Mahlzeit zu produzieren. Chew auf natürlichen Atemerfrischern wie Fenchelsamen , Minze, Petersilie , Nelken oder Kardamom Samen. Wenn Sie lieber Kaugummi , Pfefferminzbonbons oder Lutschtabletten zu verwenden, sicherzustellen, dass sie zuckerfrei sind . Zucker fördert das Wachstum von Bakterien.