Wie Sehen ohne Brille korrigieren

Proper Augenlicht ist wichtig für alle , so, wenn Sie Ihre Vision wird unscharf und Sie in der Notwendigkeit von Korrekturlinsen sind ; Panik setzt in. Wenn Sie sich für eine natürliche Weg, um Ihre Sehkraft zu verbessern und die Kosten zu vermeiden suchen und Stress , sich eine Brille oder Kontaktlinsen , gibt es Lifestyle- Änderungen, die Sie mit nährstoffreichen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmittel. Es gibt auch Übungen, die dafür bekannt sind die Sehkraft zu verbessern , wie von Dr. William H. Bates entwickelt. Anleitung
1

Forschungs die Bates -Methode, um die Übungen, die Ihre Sehkraft helfen lernen . New York Augenarzt Dr. William H. Bates entwickelt die Bates -System , heute als die Bates-Methode , um Sehvermögen ohne Brille oder Kontaktlinsen zu verbessern bezeichnet. Es besteht aus vier Hauptübungen; palming , Schwingen, atemberaubend und blinkt und Atmung. Sein Buch ist erhältlich im Buchhandel , Bibliotheken und online kostenlos zu sehen.
2

Essen Sie vitaminreiche Lebensmittel zu helfen, besser zu sehen. Studien haben gezeigt, dass bestimmte Lebensmittel enthalten Nährstoffe ( wie Beta- Carotin und andere Vitamine ), die Verbesserung des Sehvermögens zu helfen. Diese Lebensmittel enthalten Karotten, Kaltwasserfische wie Kabeljau und Thunfisch, Eier , Spinat und andere grüne Blattgemüse , Knoblauch, Zwiebeln , Soja , Wein, Heidelbeeren, Trauben und Obst und Gemüse mit Vitamin A, C und E.

3

Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel , Ihre Sehkraft zu verbessern. Vitamine spielen eine wichtige Rolle in der Gesamt die Gesundheit einer Person , einschließlich der Sehkraft. Die Vitamine , die für die Verbesserung der Sehkraft von entscheidender Bedeutung sind, umfassen Vitamin A, Vitamin C, Beta -Carotin, B-Vitamine , Magnesium, Zink , Gingko biloba , Chrom und Selen. Viele dieser Vitamine gibt es in einer täglichen Multivitamin- oder Lebensmittel wie Obst , Gemüse, Fisch und Eier.
4

Suchen Sie eine lokale Seminar, Kurse , Beratung und Ressourcen für die Verbesserung der Sehkraft ohne Brille bietet . Diese Seminare und Kurse zu unterrichten über die richtigen Lebensmittel , Getränke und Vitamine , um Ihre Vision natürlich verbessern sowie Anweisungen auf Übungen von The Bates-Methode und andere Tipps für die Verbesserung der Sehkraft eingeführt. Um ein Seminar in Ihrer Nähe finden Sie bei Ihrem lokalen Wellnesscenter oder ganzheitliche Heilzentrum . Ihr Augenarzt kann auch Informationen über Seminare, um in natürlicher Sichtkorrektur helfen.