Natürliche Alternativen zu Lipoprotein A verkleinern

Lipoprotein ( a) ist eine Art von Low-Density- Lipoprotein oder LDL, Cholesterin. LDL ist , die an das Protein Apolipoprotein ( a) befestigt ist. Die Substanz ist in der Regel nicht Teil eines Cholesterin-Screening nach WebMD . Studien haben Lipoprotein ( a) , ein kardiovaskulärer Risikofaktor mit genetischen Faktoren, die bestimmte Personen ein hohes Maß haben gezeigt , nach WebMD . Natürliche Alternativen zu verschreibungspflichtigen Medikamenten gibt es zu niedrigeren Lipoprotein ( a)-Spiegel . Vitamin C

Mensch nicht selbst herstellen kann Vitamin C oder Ascorbinsäure. Wir müssen alle von ihm aus Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmittel zu erhalten. Die meisten anderen Tiere produzieren Vitamin C. Lipoprotein ( a) in die Blutbahn des Menschen vorhanden ist, und die Tiere , die Vitamin C nicht selbst herstellen Dies hat Wissenschaftler führen zu spekulieren, dass das Fehlen von ausreichend Vitamin C verursacht hohe Lipoprotein (a) mit der Umkehrschluss , dass Vitamin C in großen Dosierungen werden die Mengen des Proteins zu senken. Eine Studie in den " Proceedings of the National Academy of Sciences der Vereinigten Staaten " mit Tierversuchen berichtet, unterstützt diese Schlussfolgerungen . Diese Ergebnisse führen zu den Empfehlungen , dass Vitamin C wird Lipoprotein senken (a )-Spiegel .
Omega - 3-Fettsäuren

Omega -3-Fettsäuren , wie EPA bekannt und DHA , essentielle Fettsäuren, eine andere Substanz entscheidend für Menschen , die der Körper nicht selbst herstellen kann . Eine gute Quelle der Säure Kaltwasserfische - wie Lachs , Makrele und Thunfisch. Studien haben gezeigt, dass Personen unter Leinöl , eine andere Quelle mit hohem Omega -3- Säuren, hatten niedrigere LDL-und Lipoprotein ( a)-Spiegel , nach altMD . Fischölergänzungen bieten eine weitere Möglichkeit der Erlangung der Fettsäuren. Empfohlene Dosierung beträgt 800 bis 1000 mg pro Tag von EPA und DHA , nach der University of Maryland Medical Center.
Lysin und Prolin

Lypoprotein (a ) eine klebrige Substanz, misst oder bindet , an den Wänden der Arterien. Dies führt zu Plaquebildung und enge Arterien, die Herzinfarkte verursachen. Lysin und Prolin sind Aminosäuren , die die Fähigkeit zu Lipoprotein (a) binden und entfernen Sie sie aus der Blutbahn , bevor sie befestigen kann. Natürliche Quellen sind Eiweiß, Fleisch, Geflügel und Fisch. Ergänzung mit Lysin und Prolin kann auch genommen werden.
Diät

Ein Herz-gesunde Ernährung, nach der University of Maryland Medical Center , werden Ebenen von Lipoprotein senken ( a) . Komponenten der Ernährung enthalten eine Vielzahl von Obst und Gemüse mit tiefen Farben - wie Spinat , Karotten , Pfirsiche und Beeren. Essen Sie Vollkorn- , ballaststoffreiche Lebensmittel wie Bohnen, Haferflocken, Vollkornbrot und Naturreis . Essen Sie Fisch mit Omega- 3-Fettsäuren. Limit- gesättigten Fetten , Salz, Cholesterin und Zucker. Konsumieren Sie Alkohol in Maßen , beobachten Kalorien und körperlich aktiv zu sein .