Wie Bierhefe Aufblasen verhindern

Ein Hauptbestandteil bei der Bierherstellung Rezepte , Bierhefe wird oft als Nahrungsergänzungsmittel wegen seiner hohen B-Vitamine , Chrom und Selen --- die alle nützlich für Menschen, die unter Bedingungen getroffen werden, die Auswirkungen auf das Nervensystem, die Menschen mit Diabetes und Vegetarier. Die häufigsten Nebenwirkungen der Bierhefe als Nahrungsergänzung eingenommen sind Blähungen durch Gas verursacht , Blähungen und eine Magenverstimmung . Aufgrund dieser, sollten Bierhefe vermieden werden, wenn Sie anfällig für Darmprobleme sind . Anleitung
1

Beginn der Einnahme von Bierhefe als Nahrungsergänzungsmittel in kleinen Mengen . Nehmen Sie nicht mehr als 1 EL. täglich für die erste Woche oder zwei.
2

Erhöhen Sie die Menge von Bierhefe Sie nach und nach den ersten zwei Wochen dauern. Erhöhen sie um 1/2 EL. wöchentlich, bis Sie empfohlene Dosierung erreicht.
3

Vermeiden Sie andere Lebensmittel und Gewohnheiten, die Blähungen verursachen, während Sie Ihre Bierhefe -Therapie zu beginnen. Dazu gehören raubkohlensäurehaltige Getränke und fette Speisen , Kaugummi und Zigaretten zu rauchen .