Wie Augenschärfeverbessern

Wenn Ihre Sehkraft hat sich in dem Maße, Sie kämpfen, um zu konzentrieren verschlechtert , dann könnte es echte Konsequenzen für den Alltag zu haben, von der Notwendigkeit für Brillen zu kämpfen mit Lesen und Fahren . Doch vor der Prüfung Brille oder teure Operation , sollten Sie einige Augenübungen die Sie zu Hause tun können. Sie können tatsächlich verbessern Sie Ihre Augenfokus , und alles, was Sie brauchen, sind leicht zugänglich Objekte zu konzentrieren - und die Bereitschaft , neue Ideen auszuprobieren . Was Sie brauchen
Bleistift
jedes andere Objekt
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1

ein Auge schließen und sich das offene Auge auf der Spitze eines Bleistifts herum gehalten 6 cm entfernt . Nach ein paar Sekunden schauen aus dem Fenster , die sich auf ein weiter entferntes Objekt. Nach ein paar Sekunden zurück Ihren Fokus auf den Bleistift. Wenn Sie keine Probleme mit Ihren Augen haben, wird die Einstellung mühelos sein, sonst werden Sie Muskelkraft um den Augapfel fühlen. Diese Muskelstärkung , täglich durchgeführt , könnte Ihr Fokus zu verbessern.
2

Beugen Sie den Kopf leicht nach hinten und etwas nach unten schauen , um das Ende der eigenen Nase zu sehen. Verlagern Sie Ihr Blick auf eine weiter entfernte Objekt , bevor er wieder die Konzentration auf das Ende der Nase. Wiederholen Sie diese Übung vier oder fünf Mal . Das wird funktionieren, zusätzliche Augenmuskeln , aufgrund der unterschiedlichen Richtung Sie sich bewegen Sie Ihren Blick , als auch helfen, Ihren Fokus
3

Ihre Augen rollen im Kreis herum ; . Tun die kreisförmige Bewegung nach links und nach oben , dann nach rechts und nach unten , wodurch ein Kreis. Dann tun Sie dies in umgekehrter sie durch Rollen umgekehrt . Wiederholen Sie mehrmals das Gefühl, Ihre Augenmuskeln arbeiten .
4

Ihre Augen fest geschlossen für 5 Sekunden , bevor so weit wie möglich zu öffnen für einige Sekunden zusammendrücken . Nachdem ich dies etwa achtmal , schließen Sie die Augen und massieren Sie in kreisenden Bewegungen mit den Fingerspitzen . Tun Sie dies für ca. 1 Minute.
5

eine imaginäre Zahl Acht mit den Augen verfolgen, ausgehend von der oberen linken Ecke des Auges und nach unten bewegt . Kehren Sie die Richtung , um die Übung zu wiederholen. Tun Sie dies, um zehn Mal .