Wie Dampf Verwenden Sie, um einen Break Up Husten

Am Husten werden durch den Hals versuchen zu lösen und zu zerstreuen , die Schleim verstopft wird Ihre Atemwege verursacht . Wenn Luft schnell durch den Hals und aus dem Mund gezwungen , erlaubt es die Lunge , um mehr Luft zu vertreiben. Dampf kann helfen, brechen die Schleim und ermöglichen es Ihnen leichter zu atmen , wodurch Sie weniger husten. Der Dampf befeuchtet auch die Nase und Rachen, die Rissbildung und Blutungen zu verhindern hilft . Was Sie brauchen
Handtuch
Große Schüssel
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Wärme Wasser auf dem Herd in einem einfach zu gießen Wasserkocher , bis es erreicht ein Kochen bringen.
2 Verwenden Sie einen Wasserkocher , um heißes Wasser in die Dampf Schüssel gießen.

Gießen Sie das heiße Wasser in eine große Schüssel füllt die Schale zur Hälfte . Setzen Sie die Schüssel auf einer ebenen Fläche , wie z. B. Ihrem Esstisch . Legen Sie ein Topfhalteroder ein gefaltetes Handtuch unter die Schüssel , damit die Wärme nicht die Tabelle beschädigen.
3

Beugen Sie Ihr Gesicht über die Schüssel mit Wasser. Legen Sie das Handtuch über den Kopf und ließ ihn über die Seiten des Gesichts und über die Seiten der Schüssel drapieren , Trapping so viel Dampf wie möglich unter dem Handtuch.
4

Atme tief durch die Nase , Einatmen des Dampfes in den Hals . Wenn Ihr Gesicht zu warm wird , während unter dem Handtuch , ziehen Sie die Seiten , in einigen kühle Luft lassen . Sie sollten die Dampf fühlen Ausfüllen Ihrer Nase und Rachen, Lösen der Schleim und Befeuchtung der trockenen Gewebe.
5

Ersetzen Sie das Wasser mit mehr heißes Wasser nach fünf Minuten , oder sobald es aufhört Abgabe von Dampf .