Wie wird man ein bewusster Mensch zu sein

Wenn wir älter werden , verlieren wir die Fähigkeit, bewusst zu leben. Im Bewusstsein bewusst oder hilft uns, in der Gegenwart zu leben und schätzen die Dinge um uns herum , statt klotzen durch die ausgetretenen Stufen des Wachstums und Leistung. Für ein gutes Beispiel für bewusst leben , schauen Sie sich die Kinder um dich herum. Sehenswürdigkeiten und Klänge sind neu und aufregend zu ihnen, und sie haben die Fähigkeit sorglos und optimistisch zu sein , wenn ihre Grundbedürfnisse erfüllt werden müssen . Exploring und Üben Möglichkeiten, um eine bewusste Person sein wird auch Ihnen helfen, ein glücklicherer Mensch als auch geworden . Anleitung
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Entdecken Sie, wer Sie sind und sie umarmen. Versuchen Sie, die Art von Person, die Sie sich wie Sie aufwuchsen erinnern. Waren Sie künstlerisch , aufgeschlossen , spitzbübisch oder aktiv? Wert jene Teile von euch , die sich unter Verpflichtungen und Alter begraben und wiederbeleben , wann immer Sie können.
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Verbringen Sie Ihre Energie auf die Gegenwart und selbst beibringen , sich von Dingen, die Sie nicht kontrollieren können, lassen haben . Sorgen um Dinge, die Sie nicht ändern können ist Entwässerung für Sie emotional und körperlich . Zum Beispiel , anstatt viel Zeit betont darüber, wie viele Menschen in Ihrem Job für die gleiche Förderung konkurrieren , richten Sie Ihre Energie in die Herstellung der Art der Arbeit , die ein brauchbarer Kandidat machen Sie .
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Fokus auf die Menschen um Sie herum. Zum Beispiel , nehmen Sie sich einen Moment Zeit , um mit dem Mädchen Besuche im Supermarkt eher als Chat geben die üblichen Dosen Gespräch . Beachten Sie, wie es die Atmosphäre ändert sich für Sie beide , wenn Sie in dem Moment, zu kommunizieren , anstatt durchführen Roboter- Reaktionen .
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stoppen und die Blumen riechen . Wir nehmen oft für die Schönheit der Welt um uns selbstverständlich, aber Schönheit kann Sie sind überall zu finden. Nehmen Sie sich mindestens 5 Minuten bis zu den Auswirkungen der Natur auf jeder der Ihre Sinne konzentrieren. Schließen Sie die Augen und lauschen Sie dem Rauschen der Blätter an den Bäumen und riechen Sie den Rasen. Beobachten Sie, wie schnell die Farben des Sonnenuntergangs zu ändern oder , wie jede einzelne Schneeflocke kristallisiert anders . Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, wie es ist, ein Kind und wie aufregende und fröhliche Sie draußen im Wind und Sonne zu spüren fühlte . Leisten Sie Ihren Beitrag , um die Erde schön zu halten --- wählen , ob Sie zu recyceln oder einfach halten Ihre eigenen Hof in guter Form.
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Seien Sie spontan. Einige der besten Erfahrungen im Leben sind nicht die, die über im Voraus gedacht werden, und seit Wochen geplant. Obwohl Sie noch verantwortlich in Bezug auf Ihre soziale, finanzielle und emotionale Gesundheit zu sein , sollten Sie Platz für die kleinen spontanen Ablässe , die zusätzliche Freude in Ihr Leben sparen können .
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dich deinen Ängsten --- entweder akzeptieren oder Maßnahmen ergreifen, um sie los zu werden . Zum Beispiel können Sie annehmen , dass Schlangen nie wieder Ihre Lieblings sein . Wenn Sie , dass die Angst der Öffentlichkeit zu sprechen angehen möchten, können Sie Klassen , die Ihnen Vertrauen im Sprechen vor Publikum statt. Vor deinen Ängsten wird Ihnen helfen, mehr befugt fühlen.
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Achten Sie auf Ihre körperliche und seelische Gesundheit und die entsprechenden Maßnahmen ergreifen . Wenn Sie wissen, sollten Sie auf der frittierten Lebensmitteln reduzieren und 10 Pfund verlieren , erlauben Sie sich durch eine Diät -oder Trainingsprogramms . Sobald Sie Ihr Ziel getroffen haben , achten Sie auf Ihren Körper und versuchen, Ihr Ziel zu halten und gesund zu bleiben. Gehen Sie für regelmäßige körperliche Untersuchungen und nicht den Kopf in den Sand stecken , wenn die Dinge schief gehen. Tackling etwas Kopf wird immer besser als kostbare Energie Klagen auf solche Gedanken wie "was wäre wenn ", und sein "Ich wünschte, ich könnte. " Verzeihen Sie sich für Rückschläge und Misserfolge. Beachten Sie, dass die Reise ist oft so wichtig wie das Ziel und die Willenskraft muss ständig genährt werden.