Wie gelingt Ihnen das Heimlich-Manöver?

Das Heimlich-Manöver ist ein Erste-Hilfe-Verfahren zur Hilfe bei Erstickungsgefahr. Dabei werden Bauchstöße eingesetzt, um einen Fremdkörper aus den Atemwegen der Person zu entfernen. Wenn Sie ersticken und allein sind, können Sie das Heimlich-Manöver an sich selbst durchführen, indem Sie die folgenden Schritte befolgen:

1. Faust

Beugen Sie sich vor und lehnen Sie Ihren Bauch gegen die Stuhllehne oder einen anderen stabilen Gegenstand.

2. Griff

Schließen Sie eine Hand zur Faust und legen Sie die Daumenseite leicht über Ihren Bauchnabel an Ihren Bauch.

3. Umarmen

Fassen Sie Ihre Faust mit der anderen Hand und ziehen Sie sie kräftig nach innen, als ob Sie versuchen würden, sich selbst fest zu umarmen.

4. Schub

Drücken Sie Ihren Bauch weiter nach innen und oben, bis das gelöste Hindernis aus Ihren Atemwegen herauskommt oder bis Sie zu atmen beginnen.

Wenn sich die Verstopfung nach mehreren Bauchstößen nicht löst, versuchen Sie abwechselnd das Heimlich-Manöver und Rückenschläge. So führen Sie Rückenschläge aus:

- Stehen oder knien Sie hinter der Person und legen Sie Ihre Arme um ihre Taille.

- Geben Sie der Person fünf kräftige Schläge auf den Rücken zwischen den Schulterblättern.

Wiederholen Sie das Heimlich-Manöver und die Rückschläge, bis das Hindernis beseitigt ist oder bis Nothilfe eintrifft.

Wenn Sie bewusstlos sind und das Heimlich-Manöver nicht an sich selbst durchführen können, suchen Sie sofort einen Notarzt auf.