Alexander Arbeit ist eine praktische Methode der Körperarbeit, die darauf abzielt, das Körperbewusstsein, die Körperhaltung und die Bewegungsmuster zu verbessern. Die vom australischen Schauspieler Frederick Matthias Alexander entwickelte Technik betont die Bedeutung der Beziehung zwischen Kopf, Nacken und Rücken für die Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Alexander-Work-Praktizierende, oft auch als Alexander-Technik-Lehrer bezeichnet, helfen ihren Klienten, schädliche Gewohnheiten (wie Anspannung und falsche Atmung im Umgang mit sich selbst) zu entdecken, die die natürliche Koordination beeinträchtigen; Durch sanfte Anleitung und verbale Anweisungen bringen sie ihnen bei, diese Muster bewusst zu ändern, mit dem Ziel, mehr Freiheit und Leichtigkeit in den täglichen Bewegungen zu erreichen. Durch konsequentes Üben, so glaubte Alexander, lerne der Einzelne, schädliche Spannungen zu erkennen und zu vermeiden, was zu erhöhter Vitalität, weniger Schmerzen, verbesserter Leistung in allen Bereichen (einschließlich Kunst, Musik, Leichtathletik) und einer erweiterten Verbindung zwischen Geist und Körper führe.
