Was kann man bei Athiritus auf die Hände legen?

Es gibt mehrere wirksame Optionen, die Sie in Betracht ziehen können, um Arthritis-Schmerzen und Steifheit in Ihren Händen zu lindern:

1. Handgelenkbandage: Eine Handgelenkstütze kann Unterstützung bieten, die Belastung der Gelenke verringern und dabei helfen, Handgelenk und Hand auszurichten. Suchen Sie nach einer Zahnspange, die eng, aber bequem sitzt.

2. Fingerschienen: Maßgeschneiderte Fingerschienen können betroffene Gelenke ruhigstellen und Entzündungen an Fingern und Daumen lindern.

3. Handschuhe für Wärme: Wärme kann helfen, Steifheit und Schmerzen im Zusammenhang mit Arthritis zu lindern. Erwägen Sie das Tragen von Thermo- oder Therapiehandschuhen, um Ihre Hände warm zu halten.

4. Kompressionshandschuhe: Kompressionshandschuhe komprimieren Ihre Hände sanft, was die Durchblutung verbessern, Schwellungen reduzieren und eine gewisse Schmerzlinderung bewirken kann.

5. Topische Schmerzmittel: Zur Schmerzlinderung können rezeptfreie Schmerzmittel wie Cremes oder Gele direkt auf die Haut Ihrer Hände aufgetragen werden.

6. Wärmetherapie: Die Anwendung von Wärme in Form von warmen Wasserbädern, heißen Kompressen oder Heizkissen kann dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern, Muskelkrämpfe zu reduzieren und Gelenksteifheit zu lindern.

7. Kältetherapie: In manchen Fällen kann eine Kältetherapie hilfreich sein. Das Anlegen von Kühlpackungen oder in ein Tuch gewickelten Eisbeuteln kann helfen, Entzündungen und taube Schmerzen vorübergehend zu lindern.

8. Kräuterheilmittel: Einige Kräuterextrakte wie Ingwer oder Kurkuma haben entzündungshemmende Eigenschaften und können Linderung verschaffen. Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel oder topische Salben mit diesen Inhaltsstoffen können eine Option sein.

9. Ätherische Öle: Bestimmte ätherische Öle wie Pfefferminze oder Eukalyptus haben schmerzlindernde und entzündungshemmende Eigenschaften. Diese können verdünnt und auf die betroffene Stelle aufgetragen werden.

10. Übungen und Dehnübungen: Führen Sie sanfte Handübungen und Dehnübungen durch, um die Beweglichkeit und Kraft der Gelenke zu erhalten, ohne übermäßige Schmerzen oder Belastungen zu verursachen.

Denken Sie daran, dass es immer am besten ist, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine dieser Strategien ausprobieren, um sicherzustellen, dass sie für Ihre individuelle Erkrankung geeignet ist. Ein Arzt kann je nach Ihren spezifischen Bedürfnissen auch andere Behandlungen wie Physiotherapie oder Medikamente empfehlen.