Wie Plantar Fasciitis Treat Mit Akupunktur

Die Plantaraponeurose ist der lange Muskel, der entlang der Sohle des Fußes läuft . Plantar Fasciitis ist eine Entzündung dieses Muskels , die machen zu Fuß schmerzhaft. Die Behandlung Pläne umfassen physikalische Therapie , Stretching, mit Schuheinlagen , Akupunktur und auch Änderungen des Lebensstils . Eine Studie im Jahr 2006 in "Medical Acupuncture " veröffentlicht wurden, zeigten eine Verbesserung in der Schmerzreduktion in 9 von 11 Menschen, die schmerzhaften Fersensporn hatte . Anleitung
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Bestimmen Sie, ob Sie ein guter Kandidat für Akupunktur-Behandlungen erhalten , um die Beschwerden von Plantarfasziitis reduzieren , auch genannt die " Fersenschmerz -Syndrom. " Wenn Sie nicht schwanger sind und in der Lage sind mindestens sieben Akupunkturbehandlungen erhalten , sind Sie ein guter Kandidat . Wenn Sie Angst vor Nadeln sind, können Sie ein Stretching-Programm oder mit Schuheinlagen versuchen , dass ein Physiotherapeut oder Chiropraktiker vorschlagen kann .
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Suchen Sie eine lizenzierte Akupunkteur , die bequem ist für die Behandlung von Fersensporn . Die meisten Akupunkteure eine kurze telefonische Beratung bieten und kann Ihnen sagen , wie viele Behandlungen werden benötigt, um die Schmerzniveau zu reduzieren.
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Erhalten mindestens 7 bis 10 wöchentliche Akupunktur -Sitzungen von mindestens jeweils 20 bis 30 Minuten . Die meisten Akupunkturbehandlungen wirksam zur Verringerung der körperlichen Schmerzen durch die Stimulierung der Körper die Fähigkeit , Endorphine zu produzieren sind , natürliche Schmerzmittel des Körpers.
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beginnen und zu erhalten ein regelmäßiges Stretching-Programm . Jeden Tag 10 Minuten dauern , um die Füße zu strecken. Setzen Sie sich mit einem Fuß auf das andere Bein und Punkt überschritten und biegen Sie die Ferse und drehen Sie den Knöchel in jede Richtung. Wiederholen, um die zweite Seite . Andernfalls wird die Achillessehne und die Plantaraponeurose flexibel zu halten --- und weniger schmerzhaft.
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Vermeiden Sie das Tragen eng anliegende Schuhe, Schuhe mit hohen Absätzen oder flachen Flip-Flop- Sandalen. Diese Schuhe bieten keine richtige Menge Platz für Ihre Bögen ausdehnen und zusammenziehen , als für einen gesunden und schmerzfreien Gang benötigt .