So verwenden Akupressur wach zu bleiben und Alert

Akupressur , eine Art der chinesischen Medizin, ist sehr ähnlich wie die Akupunktur , abzüglich der tatsächlichen " Durchstechen ". In der Akupunktur Praktiker Nadeln, um Akupunkturpunkte oder bestimmte Punkte auf der Haut anregen, um körperliche oder emotionale Reaktionen hervorzurufen. Beide behandeln ähnliche Beschwerden wie Stress, Müdigkeit , Verdauungsprobleme , Angst und Muskelschmerzen . Glück für Sie , Akupressur benötigt keine Nadel , und Sie haben die Wahl zwischen tun es auf eigene Faust oder der Suche nach einem lizenzierten Arzt . Was Sie
ein Objekt oder Instrument, um Akupressur anwenden müssen ( Fingerspitzen sind ideal , aber wenn man lange Nägel haben , versuchen Sie, den Radiergummi an einem Bleistift oder etwas von ähnlicher Größe )
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Kennen Sie die Fakten
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Haben Ihre Forschung . Aktuelle Studien zeigen, dass Akupressur kann ein Verbündeter , wenn es um Unterstützung von Menschen mit wach und aufmerksam zu bleiben über den Tag kommt .
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Lassen Blockaden im Körper . Akupressur wird angenommen, dass der Körper seine wichtigste Energiezustand von Blockaden , wie Sie Druck auf die verschiedenen Akupunkturpunkte gelten wiederherzustellen. Blockaden sind der Katalysator für die Not und Krankheit wie Müdigkeit und niedrigen Energieniveaus.
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für eine Probe Home-Sitzung vorbereiten , bevor man eine acupressurist . Auf diese Weise sind die Kosten minimal und Sie können bestimmen , ob die Methode , Druck und Ergebnisse für Sie arbeiten .
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Erfahren Sie mehr durch den Besuch der Akupressur Info -Website ( siehe Ressourcen unten).

Verwenden Akupressur , um wach zu bleiben und Alert
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Buchen Sie einen Termin. Suchen Sie im Internet oder Telefonbuch unter " Akupressur " oder " Akupunktur " , da die beiden werden oft vertauscht und Praktiker können sowohl zertifiziert werden.
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Überprüfen Sie die Anmeldeinformationen wie " L. AC ". nach dem Namen des Arztes. Finden Sie heraus, wo die acupressurist sucht , wie lange und mit wem. Wenn möglich, Empfehlungen von Freunden , die auch erhalten haben, die Behandlung sind ideal .
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Mit Akupressur , wachsam auf eigene Faust zu bleiben. Viele Menschen wissen es zu Hause , da es relativ einfach ist und die Vorteile sind schnell zu erscheinen.
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Druck Nehmen. Massage Punkte in beide Richtungen für etwa 3 Minuten jeweils . Der erste Punkt ist an der Basis des Schädels über einen Zoll auf die Seite der Wirbelsäule entfernt.
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Lassen Sie diesen Punkt und bewegen sich auf den Raum zwischen Daumen und Zeigefinger Gelenk .

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nach unten , um die Füße . Der nächste Punkt ist in der Mitte der Fußsohle , ca. 2 oder 3 Zoll von der Basis der Zehen.
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Massage der Akupunkturpunkt auf dem Kopf. Es ist unter den Haaren in den Mittelpunkt des Kopfes.
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Fertig mit der letzten Akupunkturpunkt . Sie werden es etwa 3 Zoll unter Ihrer Kniescheibe auf der Außenseite der Beinknochen zu finden.