Wie Akupressur -Punkte für Rückenschmerzen Verwenden Sie

können Rückenschmerzen durch eine Reihe von Problemen verursacht werden. Von übermäßiger stehenden übermäßigen Sitzen und sogar übermäßige Bewegung, ist es schwer, mit Schmerzen im unteren Rücken zu bewältigen. Aber Sie können Ihre Schmerzen ohne Medikamente durch Akupressur lindern. Durch Akupressur , Schlüsseldruckpunktemassieren , bis du Erleichterung spüren . Der Schlüssel zu finden, die Befreiung von Schmerzen im unteren Rücken ist, den richtigen Druckpunkt zu finden. Anleitung
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Stehen Sie gerade und finden Sie den Druckpunkt im unteren Rücken zwischen dem zweiten und dritten Lendenwirbel entfernt. Der Punkt ist, etwa drei Finger breit entfernt von der Wirbelsäule auf Höhe der Taille . Wenn Sie Probleme beim Erreichen dieses Gebiet haben, können Sie einen Freund oder Partner bitten , Ihnen zu helfen . Wenn Sie mit einem Partner arbeiten, können Sie in die Hände für zusätzlichen Druck lehnen .
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Druck ausüben , bis Sie den Bereich, der die Ausschreibung ist zu finden. Dies ist der Druckpunkt , den Sie sich konzentrieren müssen . Nicht nur, dass dieser Punkt zu lindern Rückenschmerzen , es stärkt auch das Immunsystem und hilft gegen Müdigkeit.
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Massieren Sie dies für drei bis fünf Minuten oder bis Sie Erleichterung spüren . Für die besten Ergebnisse , verwenden Sie die Fingerspitze , Ihre Knöchel oder den Radiergummi Ende einen Bleistift. Akupressur funktioniert am besten nach der Akupunktur , so können Sie zu Ihrem Akupunkteur über Punkte , die Ihnen die besten Ergebnisse zu sprechen.