Wie Akupressur -Punkte für Nackenschmerzen Verwenden

Lange Stunden vor dem Computer können Sie Ihre Nackenschmerzen und fühlen sich angespannt. Aber Sie Entlastung durch Akupressur finden. Diese Technik verwendet die gleiche Philosophie wie Akupunktur, wo ein Techniker eine Nadel in bestimmte Druckpunkte , die Linderung von Schmerzen und anderen Symptomen. Sie können die gleichen Punkte zu verwenden, um die Entlastung durch Akupressur zu finden. Einfach Druck auf den richtigen Druckpunkte und Nacken Schmerzen bald nachlassen . Anleitung
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Nackenschmerzen lindern , indem sie eine Druckpunkt in den Hals -und Schulterbereich . Dieser Punkt wird durch Bewegen des Fingers von der Schulter gegen den Hals , bis Sie eine Depression zu erreichen gefunden. Üben Sie Druck auf diesen Punkt und drehen Sie den Kopf , um zu sehen , wenn Sie Erleichterung spüren . Dieser Punkt ist auch für die Behandlung von Kopfschmerzen , Schwindel, Schulterverspannungen und Stress.
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Finden Sie einen anderen Druckpunkt auf der Hand für zusätzliche Entlastung , oder wenn Sie nicht das Gefühl, Entlastung von der ersten Druckpunkt . Dieser Punkt wird auf der Außenseite der Hand direkt vor Ihrer kleinen Finger befindet . Führen Sie Ihren Finger auf die Außenseite der Hand , bis Sie eine Depression, das ist, wo dieser Punkt befindet fühlen. Druck auf diesen Punkt angewendet lindert Nackenschmerzen und Kopfschmerzen behandelt , Ohrenschmerzen und Klingeln in den Ohren.
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Massage eine oder beide dieser Punkte für drei bis fünf Minuten, oder bis du Erleichterung spüren . Verwenden Sie die Fingerspitze , Ihre Knöchel oder den Radiergummi Ende eines Bleistifts für beste Ergebnisse.