Wie Akupressur -Punkte für PMS Verwenden

Einmal im Monat , Frauen leiden durch die Qual der PMS , die Schmerzen , Reizbarkeit und Blähungen verursacht. Aber diese Symptome können ohne den Einsatz von Medikamenten durch einen östlichen Heilverfahrenentlastet werden. Akupressur auf die richtigen Druckpunkte angewendet werden können , die Symptome von PMS zu entlasten, und es ist eine Prozedur, die Sie selbst tun können . Aber Sie müssen diese Druckpunkte zu finden, um Erleichterung zu spüren. Anleitung
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Kopfschmerzen Erleichterung von der Suche nach den Druckpunkt in der Nähe von Hals finden . Bewegen Sie Ihren Finger von der Schulter in Richtung Hals , bis Sie eine Depression zu erreichen. Üben Sie Druck in der Gegend, die zartesten ist . Dieser Punkt wird auch verwendet, um Nackenschmerzen, Schulterverspannungen , Schwindel und Stress behandeln.
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lindern Blähungen indem Sie Ihren Finger die Mitte des Bauches . Stoppen etwa ein Zoll unter dem Bauchnabel und Druck . Dieser Punkt ist auch gut für die Behandlung von Ödemen und Müdigkeit.
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Fühlen Sie sich Linderung von Menstruationsbeschwerden durch einen Druckpunkt auf den Fuß . Schieben Sie Ihren Finger in der Vertiefung , die Sie zwischen den großen Zeh und Ihre zweite Zehe fühlen. Wenn Sie glauben, die Sehnen zu erfüllen , Druck . Nicht nur, dass diese Krämpfe zu lindern , aber es entlastet auch Reizbarkeit , Ärger, Stress, Kopfschmerzen und Angstzuständen.
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Ihre Energie durch Akupressur mit den richtigen Druckpunkte zu steigern. Von Ihrem Schambein , schieben Sie Ihren Finger auf den Bauch . Etwa zwei Zentimeter über dem Schambein , sollten Sie eine Depression fühlen. Dieser behandelt allgemeine Müdigkeit , Schwäche und Durchfall. Eine weitere Steigerung der Energiepunkt auf den Knöchel entfernt. Finden Sie die Depression, die über vier Finger befindet Breite über dem Knöchel. Dies kann auch zur Behandlung von Stress und Schlaflosigkeit.
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Massieren Sie eine oder mehrere dieser Punkte für drei bis fünf Minuten, oder bis Sie eine Linderung zu finden. Sie können auch bestimmte Punkte in Abhängigkeit von der Schwere der PMS-Symptome zu behandeln holen . Für die besten Ergebnisse , Druck mit der Fingerspitze , Ihre Knöchel oder dem Radiergummi Ende einen Bleistift.