Wie Massage Triggerpunkte in Gelenke Spot

Obwohl Triggerpunkte fühlen sich oft , wie sie in den Gelenken sind, werden die Triggerpunkte , die Gelenke betreffen fast immer in das umgebende Gewebe entfernt. Sie können Triggerpunkte , die Gelenke mit den Fingern und Feedback von der Person mit der Triggerpunkt Schmerz beeinflussen durch sanfte Erkundung vor Ort . Anleitung
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Bitten Sie die Person , die wird immer Triggerpunkt- Massage, wenn sie hat keine Schmerzen , Unbehagen oder Verlust der Mobilität in und um ihre Gelenke . Finden Sie heraus, ob sie irgendwelche gesundheitlichen Probleme, die zu dieser Schmerzen führen kann , wie Arthritis oder Verletzungen Vergangenheit , wie der Schmerz kann nicht direkt mit der Triggerpunkte verbunden werden. Mit diesem Wissen hilft auch, Sie wissen, wo Sie besonders vorsichtig bei der Suche nach Triggerpunkte zu nehmen.
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Lassen Sie die Person, die den Auslöser Massage wissen, dass , wie Sie seine Gelenke zu erkunden , so kann er leichte Schmerzen oder Beschwerden auftreten sobald Sie ein Triggerpunkt , und der Schmerz kann in einem anderen Teil seines Körpers als das, was Sie berühren sind angezeigt. Wenn er weiß, diese im Voraus , er ist weniger wahrscheinlich, ziehen weg, wenn Sie finden ein Triggerpunkt zu tun , damit Sie es besser erkunden.
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Arbeiten sanft um das betroffene Gelenk , Ortung , die Muskeln dass , um es zu befestigen. Erkenne, dass die Triggerpunkte werden neben Knochen und Bänder tatsächlich auf sie sein, nicht.
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Presse sanft in jeder Fest und verknotet Muskeln um die Gelenke zu finden , nach oben und unten die Länge.

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Anreise mit der Person, wie Sie rund um die gemeinsame Arbeit . Bitten Sie sie , Ihnen zu sagen , wenn sie fühlt, extreme Zärtlichkeit , wenn Sie ihre Muskeln ertasten . Wenn sie es tut, haben Sie wahrscheinlich entdeckt ein Triggerpunkt .
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Nehmen gleichmäßigen Druck auf den Triggerpunkt , um sie freizugeben.