Wie man eine beschädigte Leberreinigung

Obwohl viele vorgefertigte Leber reinigt existieren auf dem Markt, die schonendste , wirksamste und günstigste Leberreinigung kann in der eigenen Küche zu finden. Erfahren Sie , wie Sie Ihre Leber in eine sichere und schonende Weise zu reinigen. Was Sie
Brown Reis
Süßkartoffeln Brauchen
Rotkohl
Karotten
Kale
Grünkohl
Äpfel
Rosinen
Bananen
Zitronen
Miso
hochwertige Soja-Sauce
Extra natives Olivenöl
Kräuter ( Bockshornklee, frischem Ingwer, Kombu Seetang , Löwenzahn , Süßholz, Fenchel, Rotklee)
Topf mit Dampfer legen und Deckel < br > Pot für das Kochen von Reis
Flotte Einlauf -Kit oder Enemabeutel
Weitere Anweisungen
Der Cleansing Diet anzeigen : Reis Porridge und Gemüse
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Bereiten brauner Reis Brei. Bekannt als " Reisbrei " in China , das ist Brei leicht verdaulich und können Ihre Leber , um sich natürlich zu heilen . Um den Reisbrei zu machen, kochen eine Tasse brauner Reis in drei Tassen gefiltert oder Quellwasser für ein bis zwei Stunden . Rühren Sie häufig . Sie werden wissen, das ist voll Reisbrei gekocht , wenn das gesamte Wasser absorbiert worden ist und der Reis cremig.
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hinzufügen gedünstetem Gemüse . Essen eine Vielzahl von bunten Gemüse ist für Leberreinigung erforderlich. Bitter Gemüse wie Grünkohl und Grünkohl haben sehr reinigende Eigenschaften . Zeigen härter Wurzelgemüse in der ersten Dampfer legen und Blattgemüse reicht. Essen gedämpft Süßkartoffeln , Karotten , Rotkohl , Grünkohl oder Grünkohl zusammen mit Reisbrei als Mahlzeit . Gemüse essen, was Sie ansprechen , aber vermeiden Sie Nachtschattengewächse wie Kartoffeln , Tomaten, Paprika und Auberginen. Türkisches Gemüse , bis sie weich sind , aber ihre Farbe ist immer noch hell ist. Reservieren Sie das Wasser im Topf belassen, wie sie reich an Nährstoffen ist . Steile eine grüne Teebeutel im Gemüse Wasser und trinken Sie mit dem Essen.
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Essen Sie Obst , wenn Sie Zucker sehnen. Am besten ist es schwieriger , gemäßigtes Klima Obst essen. Wenn Sie wirklich Lust Süßigkeiten, wird eine kleine Menge von tropischen Früchten oder getrockneten Früchten den Trick.
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gut Kauen Sie Ihre Nahrung . Kauen Sie Reis und Gemüse 50 bis 100 mal vor dem Schlucken. Mischen Sie Ihre Nahrung mit Speichel aktiviert die heilende Enzyme in der Nahrung , macht es leichter zu verdauen, und verhindert, dass Sie zu viel Essen. Übermäßiges Essen auch gesunde Lebensmittel verursacht Leberschäden, so langsam essen und aufhören, wenn Ihr Magen ist drei Viertel voll.
Liver Cleansing Kräuter
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Hälfte einer frischen Zitrone Squeeze in eine Tasse heißes Wasser jeden Morgen und trinken Sie es nach dem Aufstehen . Frischer Zitronensaft ist eine starke Leberreinigungsmittel .
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Trinken Sie eine Tasse Kräutertee drei Mal am Tag, vor jeder Mahlzeit. Um den Tee zu brauen , zunächst eine 4 -Liter- Edelstahl- Topf (kein Aluminium) füllen sich mit gefiltert oder Quellwasser. Kochen Sie die folgende Kräutermischung : 1/2 Teil Bockshornklee, 1/4 Teil frischer Ingwer, Ein-Zoll- Quadrat der Kombu Seetang , 1/4 Teil Löwenzahnwurzel , 1/4 Teil Süßholzwurzel, 1/8 Teil Fenchel, 1/8 Teil Rotklee . Der Tee sollte bitter, aber trinkbar sein .
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Dehnungs Tee aus Kräutern vor dem Trinken und Shop in einem Glas im Kühlschrank. Machen Sie frischen Tee alle zwei Tage.
Einfach Einläufe
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eine Reihe von Einläufe nach 2 Wochen der Reinigung zu tun . Verwenden Sie einen Einlauf Tasche oder leer Flotte Einlauf Flasche. Wenn Sie die Flotte Einlauf Flasche verwenden , sollten Sie entleeren die Lösung, die in der Flasche kommt und spülen Sie die Flasche vor Gebrauch gut .
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mit warmem Wasser und Zitronensaft Einlauf starten . Füllen Sie die Flasche mit warm, aber nicht heiß, Wasser und frischem Zitronensaft. Legen Lösung in das Rektum . Legen Sie sich auf einem Handtuch auf den Boden. Seien Sie auf der rechten Seite für fünf Minuten. Seien Sie auf der linken Seite für 5 Minuten. Vertreibt Lösung .
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sofort mit einem Kräutertee Einlauf zu folgen. Füllen Flasche mit warmem Wasser die Hälfte und die Hälfte der Kräuter- Tee- Rezept oben aufgeführt. Legen Lösung in das Rektum . Seien Sie in einer modifizierten Hund Position für 5 Minuten ( auf Händen und Knien, ruht Ihren Kopf und die Arme auf den Boden, hinteren Ende in der Luft). Seien Sie auf der rechten Seite für 5 Minuten. Ruhe auf der linken Seite für 5 Minuten, dann vertreiben Lösung .
Sanfte Bewegung
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Nehmen Sie täglich , halbstündigen Spaziergang zu Ihrem Lymphsystem zu aktivieren und den Blut fließen, um Ihre Leber . Sanfte Bewegung ist der Schlüssel zu der Reinigung effektiv .
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tun Yoga oder Tai-Chi, wie sie sind ausgezeichnete Hilfsmittel, um eine Leberreinigung . Ihre Reinigungszeitist eine gute Zeit, um ein Yoga-Kurs oder Tai-Chi -Klasse versuchen .
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von schweren oder anstrengende Übung Refrain während der Reinigung. Ihr Körper sich selbst zu reparieren , und Sie müssen es ruhen zu lassen . Dies ist keine gute Zeit für Gewichtheben oder Handarbeit.