zum Arzt zu gehen für eine vollständige Überprüfung und Feststellung, dass Reflux ist die Diagnose . Holen Sie sich einen Behandlungsplan von verschreibungspflichtigen oder over-the -counter Medikamente.
2
Besuchen Sie einen Zahnarzt für eine Auswertung zu machen , dass der Rückfluss nicht verursacht Zahn -oder Zahnfleisch Verfall. Holen Sie sich eine gründliche Reinigung von der Dentalhygienikerin .
3
Alter Ernährung auf Lebensmittel mit hohem Säure ( Zitrusfrüchte, Tomaten) , die zu verschlechtern könnte den Rückfluss zu beseitigen. Vermeiden Sie Zigaretten, Alkohol und Koffein. Bleiben Sie weg von würzigen Speisen und alles in allem , die den Rückfluss verschlechtert .
4
Übung sollte nicht drei Stunden nach dem Essen erfolgen. Legen Sie sich nicht sofort nach dem Essen nicht. Versuchen Sie, so lange wie möglich , um die Sicherung von Säure auf ein Minimum aufrecht zu bleiben
5
Verwenden Sie over-the -counter Antazida gelegentlich - . Neben verschriebenen Medikamente - wenn die Säure bewirkt Bitterkeit im Mund ist . Kaugummi kauen Speichel zu produzieren , um zu helfen , die bei der Verdauung und hilft, Rückfluss erleichtert . Gum wird auch den Geschmack im Mund zu verbessern.
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