Wie Sie mit Akupressur

Akupressur , eine therapeutische Technik im Einsatz für Jahrhunderte , konzentriert sich auf die " Meridiane " : Energielinien , die durch unseren Körper fließt. Akupunktur zapft den gleichen Energielinien wie Akupressur, obwohl Akupunkteure benutzen Nadeln statt Fingerdruck . Dies gibt ihnen einen Vorteil , weil Akupunkteure ihre Nadeln gelten und sich nach einem anderen Patienten , während die Nadeln die Arbeit machen. Einige Akupressurpunkte werden für die Schwangerschaft kontraindiziert, so achten Sie bitte auf die Markierungen auf Zielsucher von der Stanford University School of Medicine ( siehe Ressourcen). Was Sie benötigen
PointFinderPencil (optional)
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1

Machen Sie eine Liste von Fragen der Gesundheit , die Sie zur Verwendung von Akupressur arbeiten wollen.

2

Schauen Sie oben Ihre Krankheit auf der Zielsucher Auflistung. Suchen Sie die Akupressur-Punkte , die Sie brauchen , um zu halten. Betrachten Sie die spezifischen Gesundheitsproblem als auch alle Komplikationen, die zusammen mit ihm zu gehen.

3 Halten Sie den ersten Druckpunkt für 15 bis 30 Sekunden mit dem Finger oder einem Radiergummi . Der Punkt sollte sensibel auf das stetige, tief Druck sein. Erleichtern Sie oben allmählich . Bewerben tiefen Druck nach 30 Sekunden wieder . Sie können eine Veröffentlichung in den Muskel oder den Problembereich in dieser Zeit fühlen. Zum Beispiel könnte die Nasennebenhöhlen zu löschen oder Ihre Durchblutung zu verbessern.
4

Fahren Sie mit dem nächsten Druckpunkt und wiederholen Sie Schritt 2 . Beachten Sie, keine Unterschiede, wie Ihr Körper reagiert diese Zeit. Wiederholen Sie mit jedem auf Zielsucher aufgeführten Druckpunkt.
5

neu bewerten Ihre Schmerzen und Symptomen. Wenn ein Punkt scheint besser als die anderen zu arbeiten , gehen Sie zurück zu, dass man , wenn das erneute Anwenden Behandlung.