Akupressur Punkte & Back Pain

Akupressur ist eine komplementäre und alternative Medizin, die in der Lage, ein gewisses Maß an Erleichterung für Rückenschmerzen sorgen könnte. Eine Shiatsu oder Akupressur Praktiker kann Druck auf verschiedene Punkte entlang des Körpers gelten für die Freisetzung Schmerzen, sowie erziehen Sie über Self-Care -Techniken.
Rückenschmerzen ist eine führende Krankheit in Amerika.
Was ist Akupressur ?
Akupressur nutzt Fingerdruck auf Energielinien im Körper.

Akupressur , manchmal als Shiatsu genannt, ist ein System der alternativen Medizin ähnlich wie die Akupunktur , die Herkunft aus dem Jahr 100 v. Chr. hat in China. Akupressur nutzt sanfte Dehnung Techniken zusammen mit Fingerdruck auf bestimmte Punkte am Körper entlang . Diese Punkte sind gedacht, um auf den Linien , die als Meridiane bekannt liegen, über die Energie zirkuliert durch den Körper. Es gibt 14 Meridiane und 361 Druckpunkte entlang ihnen entfernt.
Back Pain In Amerika

Nach der Mayo Clinic, " vier von fünf Menschen in die Vereinigten Staaten werden Rückenschmerzen an irgendeinem Punkt in ihrem Leben zu erfahren . " Die Ursachen von Rückenschmerzen sind vielfältig, darunter eine schlechte Körperhaltung , schwache Bauchmuskulatur , Unfälle oder Stress. Manchmal Arthritis oder mehr schweren Bedingungen eine Rolle bei der Schaffung von Schmerz zurück zu spielen. Viele Self-Care- Techniken wie Akupressur und verbesserte Körpermechanik , können viel von den Schmerzen zu lindern.
Pressure Points für Rückenschmerzen

Die folgenden Punkte kann helfen Rückenschmerzen. Mit der Client in Bauchlage auf einer Matte auf dem Boden oder auf einem Massagetisch , mit den Fingern , um den Druck langsam gelehnt in die Punkte gelten . Pflegen Sie einen gleichmäßigen Druck für ein bis zwei Minuten , dann langsam los . Fertig mit leichtem Reiben oder Strecken in der Umgebung.

Beachten Sie, dass die richtigen Namen und Meridianpunktzahlendienen mit jeder Akupressur Diagramm gegeben .

Mit der Client auf dem Bauch liegt , legen Sie Ihre Flächen entlang jeder Seite der Wirbelsäule. Indem Sie sich so über den Rücken , Druck mit dem Handballen . Direktdrucknie an der Wirbelsäule gelten , könnte dies zu schweren Verletzungen führen . Als nächstes Druck auf den folgenden Punkten:

Blase 48 - befindet 1-2 Finger breit außerhalb des Kreuzbein ( Kopf dreieckigen Form an der Unterseite der Wirbelsäule) und auf halbem Weg zwischen der Spitze der Hüftknochen und der Basis des Gesäß . Dieser Punkt lindert Ischias, Schmerzen in der Hüfte und Schmerzen im unteren Rücken

Blase 23 und Blase 47 - . Im unteren Rücken , zwei und vier Fingerlängen bzw. weg von der Wirbelsäule in der Taille befindet . Dies hilft bei Rückenschmerzen , Ischias und Müdigkeit von Schmerzen.
Akupressur Plus-

In Verbindung mit Akupressur, der Arzt kann entscheiden, andere Methoden zu verwenden, um Rückenschmerzen zu lindern . Wärme wird manchmal auf den betroffenen Bereich für vorübergehende Linderung aufgebracht. Sanfte Dehnung der Muskeln wird auch verwendet, während der Durchführung Akupressur.
Vorsichts

Die Mayo Clinic empfiehlt, dass Sie unverzüglich einen Arzt aufsuchen , wenn Ihre Rückenschmerzen " Konstante oder intensiv ist , vor allem nachts , oder wenn Sie sich hinlegen . " Auch medizinische Hilfe zu suchen , wenn der Schmerz " erstreckt sich unterhalb der Knie ", " breitet sich nach unten ein oder beide Bein " oder " verursacht Schwäche, Taubheit oder Kribbeln in einem oder beiden Beinen. " Rückenschmerzen können ein Hinweis auf ein ernsteres Problem sein, wenn es durch " neue Darm-oder Blasenprobleme", Fieber, Bauch pochend, oder begleitet " unerklärlicher Gewichtsverlust . " Rückenschmerzen können auch ein Indikator für eine andere Erkrankung sein, wenn es "folgt ein Herbst, der einen Schlag auf den Rücken oder anderen Verletzungen . "

Akupressur Self-Care- Techniken sollten nicht an schwangeren Frauen durchgeführt werden. Sehen Sie eine lizenzierte Praktiker zu Komplikationen während der Schwangerschaft zu vermeiden.

Dieser Artikel ist nicht beabsichtigt, eine medizinische Behandlung ersetzen. Ermöglicht einen Arzt wenden, bei Fragen oder Problemen .