Wie Eisprung Schmerzen zu lindern mit Akupressur

Menstruations Schmerz ist der Beckenschmerzen , die manche Frauen während des Eisprungs . Der Eisprung erfolgt in der Regel etwa in der Mitte zwischen Menstruationszyklus und tritt meist im unteren Bauch und Becken , entweder in der Mitte oder auf einer Seite. Dieser Schmerz kann von einer milden bis schweren Bereich und dauert in der Regel von Minuten bis Stunden . Die meisten Ärzte werden ein over the counter Schmerzmittel verschreiben , aber es ist eine andere Art , diese Schmerzen , ohne die Hilfe von Medikamenten zu helfen. Die folgenden Akupressur -Techniken helfen, durch Freisetzung von Endorphinen (natürliche Schmerzmittel des Körpers ), die natürlich reduzieren Schmerzen. Diese Akupressur- Techniken helfen, mit anderen prämenstruellen Symptome , wie gut. Was Sie brauchen
Bequemer Stuhl oder oberflächen
Uhr
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Wie zu entlasten Ovulation Schmerz mit Akupressur
1

in einer komfortablen Position Sit oder liegen , schließen Sie die Augen und atmen Sie tief , wie Sie jede der Druckpunkte massieren.
2

Finden Sie die CV6 Druckpunkt , die ein bis zwei Zentimeter unter dem Bauchnabel positioniert ist. Mit festem Tiefdruckschlägein den Bauch . Es wird Schmerzen auf den ersten, aber der Schmerz wird schließlich beginnen nachzulassen . Weiter Anwendung dieser Druck etwa eine Minute lang , oder bis die Website entwickelt ein taubes Gefühl .
3

Finden Sie die B48 Druckpunkt , die in der Mitte eines jeden der Gesäßmuskulatur zentriert ist. Beginnen Sie mit der linken Gesäß und gelten feste und tiefe Schläge von Druck nach oben in Richtung der Oberseite des Körpers. Weiter Anwendung dieser Druck etwa eine Minute lang , oder bis die Website entwickelt ein taubes Gefühl . Wiederholen Sie die Firma Tiefdruckauf der anderen Gesäß , wieder für etwa eine Minute.
4

Finden Sie die ST36 Druckpunkt auf der Vorderseite des linken Beines . Der beste Weg , um diesen Punkt zu finden ist, um die Vorderseite des Beines spüren , direkt unter dem Knie , für einen leichten Eindruck. An dieser Stelle sollten Sie die gleiche Firma , Tiefdruckgehen in einer Abwärtsbewegung in Richtung auf den Fuß an. Dieser Punkt sollte für etwa eine Minute gestreichelt zu werden . Wiederholen Sie diese Bewegung an der gleichen Stelle auf dem anderen Bein .
5

Finden Sie die P6 Druckpunkt durch das Gefühl, auf der Innenseite des linken Beines , etwa zwei bis drei Zentimeter über dem Knochen auf den inneren Teil des Knöchel. Beginnen Sie mit dem tiefer fester Schläge Druck dieses Mal in einer Aufwärtsbewegung in Richtung der Knie das Bein , weiterhin für etwa eine Minute. Wiederholen Sie diese gleiche Bewegung auf der Innenseite des anderen Beins .
6

Finden Sie die Liv3 Druckpunkt , die auf der Oberseite des Fußes befindet, in der fleischig, mit Schwimmhäuten Teil zwischen der großen Zehe und der zweiten Zeh. Beginnen Sie mit dem linken Fuß durch die Anwendung tiefer fester Schläge von Druck nach oben in Richtung der Knöchel des Fußes. Setzen Sie diese Bewegung für etwa eine Minute, dann auf dem rechten Fuß wiederholen.
7

Jeder Druckpunkt sollte mit festen, tiefen Druck für etwa eine Minute gestreichelt zu werden . Die meisten werden zunächst einige Schmerzen zu erleben , aber der Schmerz nachlassen sollte nach einer Weile. Die Standorte sollten streichelte , bis ein Gefühl betäubt an dieser Stelle werden.