Akupressur Stress- Elimination Techniques

Akupressur ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin, die seit rund 5.000 Jahren genutzt hat . Es basiert auf dem Konzept, dass der Körper eine Autobahn von Energie-Meridiane , die durch Berühren entsprechenden Druckpunkte , wodurch Blockaden Clearing und Lösen Energiefluss angeregt werden können, basiert. Diese Strömung fördert die Heilung und nutzt natürliche restaurativen Fähigkeiten des Körpers. Die Beseitigung von Stress und Angst ist eine der häufigsten Anwendungen der Akupressur. Akupressur -Techniken für Beseitigung von Stress

Es gibt drei Hauptakupressurpunktefür den Umgang mit Stress. Einer von diesen ist an der Innenseite des Handgelenks befindet , direkt in einer Linie mit dem kleinen Finger . Ein weiterer Punkt ist auf der Oberseite des Mittelfingers , oberhalb des Fingernagels auf der Seite am nächsten zu dem Bild . Der letzte Punkt ist auf der Unterseite des Fußes , in der Mitte der Sohle an der Rückseite der Kugel befindet .

Um den ersten Druckpunkt zu nutzen , finden Sie den genauen Bereich , indem Sie das große Falte des Handgelenks . Mit dem Daumen als Lineal, messen zwei Daumenbreit nach unten aus der Falte des Handgelenks , in Richtung der Ellenbogen. Der Punkt befindet sich zwischen den beiden Sehnen Sie können in diesem Bereich fühlen. Mit sanften Druck mit dem Finger , machen kleine , kreisförmige Bewegungen direkt in den Druckpunkt. Tun Sie dies für eine Minute und wiederholen Sie auf der gegenüberliegenden Arm .

Die zweite Akupressurpunkt leicht auf dem Mittelfinger gefunden werden , in der Nähe der Nagel auf der Oberfläche in der Nähe des Daumens. Auch mit dem Finger milden Druck auf die Fläche zu schaffen. Während es sollte nicht schmerzhaft sein , sollten Sie unbedingt die Kraft der Finger fühlen. Reiben kreisförmig für eine Minute und replizieren andererseits . Dort finden Sie auch dieser Punkt hilft, störende Emotionen und Gedächtnisstörungen zu unterdrücken.

Die Akupressur- Punkt auf der Fußsohle kann, indem man einen Fuß auf die gegenüberliegende Knie zentralisiert. Spüren Sie den Ball am Fuß , und Sie werden den Punkt genau unter dem Ball zu suchen. Mit diesem Punkt sollten Sie Ihren Daumen fest in die Gegend zu schieben , so dass keine Kreisbewegungen, für ein bis zwei Minuten. Die Festigkeit der Druck auf die Punkt muss eine tolerierbare Schmerzen zu erzeugen. Wiederholen Sie auf dem anderen Fuß. Dieser Punkt ist besonders nützlich bei der Erzeugung von tiefen, erholsamen Schlaf und ist ein idealer Weg, um nach einem stressigen Tag zu entspannen.

Durch die Stimulation einer oder allen dieser Akupressur-Punkte , wird ein Gefühl der Ruhe durch die Energie-Meridiane in freigegeben der Körper , Wiederherstellung der Balance und ein Gefühl von Wohlbefinden.