Wie man Druckstellen am Fuß Relax

ist die Kunst, mit Druckstellen am Fuß wie Reflexzonenmassage bekannt. Diese Praxis kann verwendet werden, um Energie freizusetzen blockiert und helfen dem Körper richtig funktionieren werden. Diese Praxis kann die Durchblutung zu verbessern, stimulieren die inneren Organe und verhindern, dass gesundheitliche Probleme. Fussreflexzonenmassage schafft sowohl Entspannung und Erholung durch Druck auf bestimmte Bereiche des Fußes. Sie können es entweder auf eigene Faust zu tun, mit einem Partner oder in einer Sitzung mit einem professionellen reflexologist . Anleitung
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durch Sitzen oder in einer bequemen Position liegend starten . Drehen Sie vorsichtig den Knöchel durch Schröpfen Ihre Hände um ein Fußgelenk zu einem Zeitpunkt und bewegte sie hin und her oder im Kreis , um den Fuß zu lösen.
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Sie eine schnelle Massage , um den Fuß bis zu wärmen. Verwenden Sie Ihren Daumen und ganze Hand zu kneten und massieren Sie die Haut. Beginnen Sie mit den Zehen und zurück bewegen, bis zum Knöchel. Wiederholen Sie den Vorgang ein paar Mal , bis beide Füße werden gelockert und entspannt.
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Verwenden Sie eine Reflexzonenmassage Karte, um herauszufinden, welche Bereiche des Fußes zu massieren. Die mittlere und obere Hälfte des Fußes , einschließlich der Zehen, haben die meisten Druckstellen. Wenn Sie mit Ihrem Kopf und Hals zu arbeiten , Druck auf die Zehen möchten. Andere Bereiche zu konzentrieren, sind die Gewölbe des Fußes für die inneren Organe und der Ball des Fußes für die Brust und Lunge.
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mit der Spitze des Daumens , finden Sie den Druckpunkt Standort auf der Unterseite des Fußes und fest andrücken von 30 Sekunden bis 2 Minuten , wiederholen wie nötig. Sie können auch den Bereich kneten mit dem Daumen , wie Sie es fest und drücken gegen die Haut.
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Achten Sie darauf, beide Füße behandeln. Es wird angenommen, dass der rechte Fuß entspricht der rechten Körperseite und der linken Seite mit dem linken Fuß .
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Druck Bewerben täglich für beste Ergebnisse. Du wirst wissen, dass es funktioniert , falls die Befreiung innerhalb von 30 Minuten nach einer Sitzung fühlte .