Wie man eine orientalische Fußmassage

orientalische Fußmassage oder Fußreflexzonenmassage , stammt aus dem frühen China während der Tang-Dynastie, 616-907 n. Chr. orientalische Fußmassage beinhaltet direkten Druck auf verschiedene Bereiche auf den Sohlen der Füße , die an interne entsprechen Organe, die wiederum stimuliert und erhöht die Funktion der inneren Organe. Fussreflexzonenmassagekann auch die Steigerung der Durchblutung und Stress und Schmerzen zu reduzieren. Empfänger von einer Fußmassage werden aufgefordert, bis eine Stunde nach dem Essen vor , das eine Massage und viel Wasser nach der Massage zu trinken, um die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper fördern warten. Was Sie brauchen
große Becken
Warm wasser und Handtuch ( en) von Massage-Öl
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gründlich
1

Hände waschen und haben die Massage Empfänger genießen ihre Füße in ein Becken mit warmem Wasser für 10 bis 15 Minuten zu erweichen und reinigen die Füße.
2

entfernen Sie die Füße aus dem Wasser und mit einem weichen Handtuch.

3 Stellen Sie einen Fuß auf dem Schoß und halten Sie sie in beide Hände , um den Fuß zu wärmen. Legen Sie ein paar Tropfen Öl auf Ihre Hände und aneinander reiben .

4 Halten Sie den Fuß mit beiden Händen und beginnen, die Fußsohle mit beiden Daumen in einer festen, kreisförmigen Muster reiben. Bewegen Daumen in die gleiche Richtung. Beginnen Sie an der Ferse des Fußes , und bewegen Sie sich bis den Fuß , bis Sie die Zehen zu erreichen. Achten Sie darauf, die Seiten der Füße sowie massieren.
5

Halten Sie den Fuß in der einen Hand und den Knöchel in der anderen Hand und sanft drehen Sie den Fuß in eine Richtung und dann in die andere Richtung fünfmal . Rollen am Knöchel und wiederholen rollen den Fuß mit einer Hand, die den Ball am Fuß . Wiederholen beide Richtungen fünfmal.
6

Machen Sie eine Faust und drücken Sie die Finger gegen die Ferse des Fußes . Rollen Sie die Knöchel in einer festen Bewegung über den Fuß und arbeiten Sie sich den Fuß , bis Sie die Zehen zu erreichen. Denken Sie daran, die Finger an den Seiten der Füße rollen.
7

Beginnend mit der kleinen Zehe , ziehen Sie vorsichtig an jedem Fuß mit einem Zerren Bewegung. Drücken Sie vorsichtig die Unterseite der Zehen . Zurück Hände auf die Fußsohlen , und drücken Sie die Finger in die Sohle des Fußes. Verwenden sanften, aber festen Druck . Beginnen Sie an der Ferse und arbeiten Sie sich bis zu den Zehen.
8

Sanft streicheln die gesamte Fuß mit den Fingerspitzen und dann wieder den Fuß auf den Boden. Nehmen Sie den anderen Fuß und wiederholen Sie die Schritte 3 bis 7 aus.