Was sind Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen auch Schmerzen im unteren Rückenbereich genannt bezieht sich auf Schmerzen im unteren Rückenbereich. Es kann von einem dumpfen, schmerzenden Schmerz bis zu einem scharfen, stechenden Schmerz reichen. Rückenschmerzen sind ein häufiges Problem, das Menschen jeden Alters betrifft, und der zweithäufigste Grund für Arztbesuche (nach einer Erkältung).

Ursachen von Rückenschmerzen

Es gibt viele verschiedene Ursachen für Rückenschmerzen, aber zu den häufigsten gehören:

* Muskelzerrung: Dies ist die häufigste Ursache für Rückenschmerzen. Es kann auftreten, wenn Sie etwas Schweres unsachgemäß heben, Ihren Rücken unbeholfen verdrehen oder zu lange in einer unbequemen Position sitzen.

* Bandscheibenvorfall: Dies geschieht, wenn das weiche Innenmaterial einer Bandscheibe austritt und Druck auf einen Nerv ausübt. Dies kann Schmerzen, Taubheitsgefühl und Kribbeln im Rücken, im Gesäß und in den Beinen verursachen.

* Wirbelsäulenstenose: Hierbei handelt es sich um eine Verengung des Wirbelkanals, die Druck auf das Rückenmark und die Nerven ausüben kann. Es kann Schmerzen, Taubheitsgefühl und Kribbeln im Rücken, im Gesäß und in den Beinen verursachen.

* Arthrose: Hierbei handelt es sich um eine degenerative Gelenkerkrankung, die die Wirbelsäule betreffen kann. Es kann Schmerzen, Steifheit und Schwellungen im Rücken verursachen.

* Fibromyalgie: Hierbei handelt es sich um eine chronische Erkrankung, die weit verbreitete Schmerzen und Steifheit in den Muskeln, Gelenken und Sehnen verursacht. Es kann auch zu Müdigkeit und Schlafstörungen führen.

* Ischias: Dies ist ein Zustand, der auftritt, wenn der Ischiasnerv, der vom unteren Rücken bis zum Bein verläuft, gereizt oder komprimiert ist. Es kann Schmerzen, Taubheitsgefühl und Kribbeln im Rücken, im Gesäß und in den Beinen verursachen.

Risikofaktoren für Rückenschmerzen

Es gibt mehrere Faktoren, die Ihr Risiko für Rückenschmerzen erhöhen können, darunter:

* Alter: Mit zunehmendem Alter treten Rückenschmerzen häufiger auf.

* Gewicht: Übergewicht oder Fettleibigkeit können eine zusätzliche Belastung für den Rücken darstellen.

* Beruf: Arbeiten, die schweres Heben oder wiederholtes Bücken und Drehen erfordern, können das Risiko von Rückenschmerzen erhöhen.

* Sitzender Lebensstil: Menschen, die sich nicht regelmäßig bewegen, entwickeln häufiger Rückenschmerzen.

* Rauchen: Rauchen kann die Bandscheiben in der Wirbelsäule schädigen und die Wahrscheinlichkeit eines Bandscheibenvorfalls erhöhen.

* Familiengeschichte: Menschen mit einer familiären Vorgeschichte von Rückenschmerzen haben ein höheres Risiko, an dieser Erkrankung zu erkranken.

Symptome von Rückenschmerzen

Die Symptome von Rückenschmerzen können je nach Ursache unterschiedlich sein. Zu den häufigsten Symptomen gehören:

* Schmerzen im unteren Rücken

* Steifheit im unteren Rücken

* Muskelkrämpfe im unteren Rücken

* Schmerzen, die in ein oder beide Beine ausstrahlen

* Taubheitsgefühl oder Kribbeln im unteren Rücken, im Gesäß oder in den Beinen

* Schwäche im unteren Rücken oder in den Beinen

* Schwierigkeiten beim Gehen oder Stehen

* Verlust der Kontrolle über Blase oder Darm

Diagnose von Rückenschmerzen

Die Diagnose von Rückenschmerzen umfasst in der Regel eine körperliche Untersuchung und eine Anamnese. Ihr Arzt kann auch bildgebende Untersuchungen wie Röntgen oder MRT anordnen, um die Ursache Ihrer Schmerzen zu ermitteln.

Behandlung von Rückenschmerzen

Die Behandlung von Rückenschmerzen richtet sich nach der Ursache. Zu den gängigen Behandlungen gehören:

* Ruhe: Bei starken Rückenschmerzen kann Bettruhe empfohlen werden.

* Schmerzmittel: Freiverkäufliche oder verschreibungspflichtige Schmerzmittel können zur Schmerzlinderung beitragen.

* Physiotherapie: Physiotherapie kann helfen, die Muskeln rund um die Wirbelsäule zu stärken und die Flexibilität zu verbessern.

* Operation: In einigen Fällen von Rückenschmerzen, wie zum Beispiel einem Bandscheibenvorfall oder einer Stenose der Wirbelsäule, kann eine Operation erforderlich sein.

Vorbeugung von Rückenschmerzen

Es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, um Rückenschmerzen vorzubeugen, darunter:

* Halten Sie ein gesundes Gewicht: Übergewicht oder Fettleibigkeit können eine zusätzliche Belastung für den Rücken darstellen.

* Machen Sie regelmäßig Sport: Sport kann dazu beitragen, die Muskeln rund um die Wirbelsäule zu stärken und die Flexibilität zu verbessern.

* Gegenstände richtig anheben: Beugen Sie die Knie und nutzen Sie die Beinmuskulatur, wenn Sie schwere Gegenstände heben. Vermeiden Sie es, Ihren Rücken zu verdrehen.

* Setzen Sie sich gerade hin: Achten Sie beim Sitzen darauf, dass Ihr Rücken gerade ist und Ihre Füße flach auf dem Boden stehen.

* Verwenden Sie eine feste Matratze: Eine feste Matratze kann dabei helfen, die Wirbelsäule zu stützen.

* Mit dem Rauchen aufhören: Rauchen kann die Bandscheiben in der Wirbelsäule schädigen und die Wahrscheinlichkeit eines Bandscheibenvorfalls erhöhen.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie starke Rückenschmerzen haben oder sich durch die Behandlung zu Hause nicht bessern. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Rückenschmerzen haben und eines der folgenden Symptome aufweist:

* Taubheitsgefühl oder Kribbeln im unteren Rücken, im Gesäß oder in den Beinen

* Schwäche im unteren Rücken oder in den Beinen

* Schwierigkeiten beim Gehen oder Stehen

* Verlust der Kontrolle über Blase oder Darm