Was sollte man in den ersten Wochen nach der Entfernung der Weisheitszähne essen?

Nach der Entfernung Ihrer Weisheitszähne ist es wichtig, die Ernährungsrichtlinien Ihres Zahnarztes zu befolgen, um eine ordnungsgemäße Heilung zu fördern und Beschwerden zu minimieren. Hier finden Sie einen allgemeinen Überblick darüber, was Sie in den ersten Wochen nach der Entfernung der Weisheitszähne essen sollten:

Erste 24–48 Stunden:

- Halten Sie sich an weiche, kühle und leicht verdauliche Lebensmittel.

- Vermeiden Sie heiße, knusprige oder scharf gewürzte Speisen, die die Operationsstellen reizen könnten.

- Wählen Sie Lebensmittel, die nur minimales Kauen erfordern, um die Kieferbewegung zu reduzieren.

- Einige Beispiele für geeignete Lebensmittel sind:

- Apfelmus

- Kartoffelpüree

- Pudding

- Joghurt

- Eiscreme

- Proteinshakes

- Smoothies

- Suppe (klar oder gemischt)

Tage 3–7:

- Führen Sie nach und nach mehr feste Nahrung ein, je nach Verträglichkeit.

- Schneiden Sie Lebensmittel in kleine oder mundgerechte Stücke, um das Kauen zu minimieren.

- Vermeiden Sie schwer zu kauende Lebensmittel wie rohes Obst und Gemüse.

- Vermeiden Sie weiterhin scharfe, knusprige oder scharf gewürzte Speisen.

- Zu den zusätzlichen Nahrungsoptionen in dieser Phase gehören:

- Rührei

- Weiche Nudeln oder Reis

- Gekochtes Gemüse (gut gegart und zart)

- Weiche Früchte (z. B. Bananen, reife Beeren)

- Fleischbällchen oder Hackfleisch (gut gegart und zart)

- Eintöpfe und Aufläufe (gemischt oder mit weichen Zutaten)

Tage 8–14:

- Mittlerweile vertragen Sie möglicherweise festere Lebensmittel, meiden aber weiterhin alles, was zu zäh, scharf oder scharf ist.

- Nehmen Sie schrittweise wieder eine größere Auswahl an Lebensmitteln in Ihre Ernährung auf, solange diese keine Beschwerden verursachen.

- Einige Lebensmittel, die Sie wieder hinzufügen können, sind:

- Rohes Obst und Gemüse (in kleine Stücke geschnitten)

- Nüsse und Samen (kleine Mengen, große Stücke vermeiden)

- Popcorn (einfach, ohne Butter oder Salz)

- Knuspriges Brot oder Toast

- Pizza (weiche Kruste, in kleine Stücke geschnitten)

Es ist wichtig, auf Ihren Körper zu hören und mit dem Essen aufzuhören, wenn Sie Beschwerden verspüren. Sorgen Sie für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, indem Sie reichlich trinken, und achten Sie auf eine gute Mundhygiene, um die Heilung zu fördern. Wenn Sie nach der Weisheitszahnentfernung Bedenken oder Fragen zu Ihrer Ernährung haben, konsultieren Sie unbedingt Ihren Zahnarzt.