Gesunder Mund:Helfen oder schaden diese Dinge?

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| Zweimal täglich Zähneputzen | Hilfe | Entfernt Plaque und Bakterien, die Karies und Zahnfleischerkrankungen verursachen. |

| Einmal täglich Zahnseide verwenden | Hilfe | Entfernt Plaque und Bakterien aus den Zahnzwischenräumen, wo Ihre Zahnbürste nicht hinkommt. |

| Verwendung einer Mundspülung | Helfen oder verletzen | Kann bei der Reduzierung von Bakterien und Plaque hilfreich sein, sollte jedoch das Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide nicht ersetzen. Einige Mundwässer können Alkohol enthalten, der den Mund austrocknen und das Risiko von Karies erhöhen kann. |

| Verzehr von zuckerhaltigen Speisen und Getränken | Verletzt | Zucker nährt die Bakterien in Ihrem Mund, die Karies verursachen. |

| Rauchen | Verletzt | Rauchen schädigt das Zahnfleisch und erhöht das Risiko für Zahnfleischerkrankungen und Mundkrebs. |

| Alkohol trinken | Verletzt | Alkohol kann den Mund austrocknen und das Kariesrisiko erhöhen. |

| Nicht regelmäßig zum Zahnarzt gehen | Verletzt | Regelmäßige zahnärztliche Kontrollen können helfen, Probleme frühzeitig zu erkennen und zu behandeln, bevor sie schwerwiegender werden. |