vermeiden Sie Lebensmittel, die reich an Zucker , die Empfindlichkeit und Zahnschmerzen verschlimmern . Stark saure Lebensmittel und Lebensmittel, die extrem heiß oder kalt sind, können auch empfindliche Zähne weh . Nahrungsmittel mit hohem Zucker und Stärke können die Zähne zerfallen , wenn sie auf der Zahnoberfläche übrig sind.
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Trinken Sie genug Wasser zu bleiben hydratisiert , wie Austrocknung und trockener Mund erhöhen die Empfindlichkeit .
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Bürste die Zähne mit einer weichen Zahnbürste und einer Zahnpasta für empfindliche Zähne entwickelt . Jede Anwendung der Desensibilisierung Zahnpasta baut sich eine Schicht, die freigelegten Wurzeln schützt .
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Pinsel Zähne schonend und für 2 bis 3 Minuten in einer Zeit . Zähneputzen mit zu viel Druck machen kann Empfindlichkeit schlimmer.
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Floss die Zähne , jede Plaque zwischen den Zähnen und auf Oberflächen, die eine Zahnbürste nicht erreichen können entfernen.
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Mund ausspülen mit einem Fluorid spülen nach dem Zähneputzen . Nach dem Verzehr eines Lebensmittels mit hohem Zucker -oder Säure vermeiden Bürsten für eine Stunde und mit einem Fluorid spülen statt .
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Tragen Sie einen Nachtwächter beim Schlafen zu stoppen Zähneknirschen . Wenn Zähne schleifen , trägt Schmelz nach unten und macht Wurzeln , wodurch die Empfindlichkeit und Zahnschmerzen.
8
Routine Zahnreinigung gehen von einem professionellen oder Zahnarzt . Eine professionelle Reinigung sorgt dafür, dass Plaque entfernt wird , damit es nicht abnutzen Schmelz.
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Konsultieren Sie einen Zahnarzt, wenn Empfindlichkeit anhält. Es gibt professionelle Behandlungen , um die Empfindlichkeit zu reduzieren. Wenn ein Hohlraum vorhanden ist, wird ein Zahnarzt zu füllen oder einen Wurzelkanal , um das Problem zu behandeln.
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