Wie man empfindliche Zähne Cure

Wenn Sie einer der Millionen von Menschen mit empfindlichen Zähnen sind, wissen Sie nur zu gut , wie schmerzhaft es ist, Flüssigkeiten , die zu heiß oder zu kalt sind trinken. Zahn- Empfindlichkeit, die die allgemeine Bezeichnung für Dentin- Überempfindlichkeit ist , wird hauptsächlich durch die Exposition von Dentin auf den Zähnen , die passiert, wenn der Zahnschmelz (die äußere Schicht der Zähne ) erodiert entfernt verursacht . Zahnschmelz beschädigt und entfernt durch intensives Zähneputzen , den Verbrauch von sauren Lebensmitteln und Schleifen von Zähnen getragen . Auch wenn es schmerzhaft ist , ist Zahnempfindlichkeit überschaubar. Kontrollieren Sie Ihre empfindliche Zähne und befreien Sie sich von unnötigen mündliche Beschwerden. Was Sie brauchen
weichen Zahnbürste
Desensibilisierung Zahnpasta Zahnseide

Weitere Anweisungen
Bürsten & Zahnseide
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Bewerben Desensibilisierung Zahnpasta anzeigen zu einer weichen Zahnbürste mit einem Kopf, zwei Zentimeter lang ist. Desensibilisierung Zahnpasta ist speziell für Menschen mit empfindlichen Zähnen formuliert und keine Schmerzen beim Zähneputzen verursachen. Weiche Borsten Zahnbürsten sind am besten , da sie schonend für Zähne und Zahnschmelz nicht erodieren .

2 Halten Sie die Zahnbürste in der Hand und sanft drücken Sie den Kopf der Zahnbürste bis in den Bereich zwischen dem vorderen zwei Zähne und Ihr Zahnfleisch. Positionieren Sie die Zahnbürste in einem leichten Winkel , so dass die Borsten erreichen die Lippe Ihr Zahnfleisch .
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in kleinen Kreisen bewegen die Zahnbürste über die gesamten Lippen Ihres Zahnfleisches , sowohl oben und unten. Reinigen Sie Ihr Zahnfleisch gründlich , wie unsachgemäße Reinigung hinterlässt Keime und Bakterien, die Karies fördern. Karies verrottet der Schmelz der Zähne , was zu Überempfindlichkeit Dentin .
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Glide die Zahnbürste in kleinen Kreisen entlang der Rückseite der Zähne , oben und unten . Reinigen Sie die Rückseite Ihrer Zähne gründlich , sicher zu sein , um den Bereich, in dem Sie Ihre Zähne treffen sich die Spitze der den Mund zu putzen.
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Putzen Sie Ihre Zähne , weiter mit den kleinen Kreisen. Reinigen Sie die Vorder-und Rückseite jedes Zahnes. Stellen Sie sicher, dass die Borsten dringen in den Bereich zwischen die Zähne zu reinigen, keine unsichtbaren Partikel von Lebensmitteln .
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mit Wasser spülen den Mund. Spucken Sie das Wasser aus , nicht schlucken es
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Ihre Zähne gründlich Floss , vor allem zwischen jedem Zahn. . Alle Lebensmittel, die im Inneren des Mundes gelassen wird, ob es zwischen den Zähnen oder am Zahnfleisch ruht stecken , kann zu Karies und Dentin Überempfindlichkeit führen .
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Ihren Mund mit Wasser wieder ausspülen.
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mit Mundwasser reinigen . Swish das Mundwasser um Ihren gesamten Mund. Gurgeln Sie das Mundwasser in der Rückseite der Kehle , bevor spuckt es aus. Mundwasser tötet Bakterien , die während des Prozesses Bürsten , die verhindern, eventuelle Dentinüberempfindlichkeit hilft verpasst wird .
Diät & Lifestyle
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nicht essen oder trinken, Lebensmittel mit einem hohen Niveau Säure. Gemeinsame Lebensmittel mit einem hohen Säuregehalt sind Zitrusfrüchte , Wein, Fruchtsaft und Limonade .
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nicht häufig essen harte Lebensmittel wie Nüsse, Erdnuss-Krokant und Bonbons Sie .

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Schlaf die empfohlene Menge an Stunden für eine Person in deinem Alter. Anreise mindestens acht Stunden Schlaf ist die allgemeine Faustregel. Proper Rest hilft Stress abzubauen Werte bei Menschen . Je niedriger Stresslevel , die weniger eine Chance, Sie werden Ihre Zähne zu schleifen, während Sie schlafen. Zähneknirschen , während Sie schlafen führt zu Überempfindlichkeit Dentin .
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Übung regelmäßig . Zusammen mit ausreichend Schlaf , Bewegung reduziert Stress bei Menschen
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Spielplan regelmäßige zahnärztliche Check-ups . . Planen Sie mindestens ein Zahn-Check -up pro Jahr.