Sollten Sie zum Spülen vor oder nach dem Zähneputzen warmes Salzwasser verwenden?

Generell wird davon abgeraten, vor oder nach dem Zähneputzen warmes Salzwasser zum Spülen zu verwenden. Hier ist der Grund:

1. Vor dem Zähneputzen :Das Spülen mit warmem Salzwasser vor dem Zähneputzen kann die Wirksamkeit Ihrer Zahnpasta beeinträchtigen. Fluorid, ein Hauptbestandteil der meisten Zahnpasten, hilft, die Zähne zu stärken und Karies vorzubeugen. Wenn Sie vor dem Zähneputzen mit Wasser abspülen, kann es sein, dass Sie einen Teil des Fluorids verdünnen oder wegspülen und so dessen Wirkung verringern.

2. Nach dem Zähneputzen :Durch Spülen mit warmem Salzwasser nach dem Zähneputzen können die restlichen Zahnpasta- und Fluoridreste weggespült werden, was deren schützende Wirkung beeinträchtigen könnte. Generell ist es ratsam, überschüssige Zahnpasta nach dem Zähneputzen auszuspucken und ein sofortiges Spülen zu vermeiden, damit das Fluorid wirken kann.

Die Verwendung warmer Salzwasserspülungen kann bei bestimmten Mundgesundheitsbeschwerden wie Zahnfleischentzündungen oder Zahnfleischschmerzen von Vorteil sein, sollte jedoch als separater Schritt durchgeführt werden, nicht vor oder nach dem Zähneputzen. Es ist immer eine gute Idee, Ihren Zahnarzt oder Dentalhygieniker für eine individuelle Beratung zu Ihrer Mundhygieneroutine zu konsultieren.