Wie lange dauert es, nach dem Zähneputzen den Zahnschmelz aufzubauen und wie wartet man zwischen dem Teetrinken?

Nach dem Zähneputzen bildet sich kein Zahnschmelz. Zahnschmelz ist die harte Außenschicht Ihrer Zähne, die sie vor Karies schützt. Es besteht aus Mineralien wie Kalzium und Phosphat und wird durch Säuren im Mund ständig abgebaut. Das Zähneputzen trägt dazu bei, Plaque und Bakterien von den Zähnen zu entfernen, was dazu beitragen kann, Zahnschmelzerosion zu verhindern. Es baut jedoch keinen Zahnschmelz auf.

Wenn Sie Angst vor Zahnschmelzerosion haben, können Sie einige Dinge tun, um Ihre Zähne zu schützen:

* Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich mit einer Zahnbürste mit weichen Borsten und einer fluoridhaltigen Zahnpasta. Dadurch werden Plaque und Bakterien von den Zähnen entfernt und eine Erosion des Zahnschmelzes verhindert.

* Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke und Lebensmittel. Zucker kann die Bakterien im Mund ernähren, die Säuren produzieren, die den Zahnschmelz angreifen.

* Trinken Sie viel Wasser. Wasser hilft, Plaque und Bakterien von den Zähnen zu entfernen und hilft, die Säuren im Mund zu neutralisieren.

* Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Zahnarzt. Ihr Zahnarzt kann Ihre Zähne auf Anzeichen von Zahnschmelzerosion untersuchen und Behandlungen zum Schutz Ihrer Zähne empfehlen.

Was die Wartezeit zwischen Teetrinken und Zähneputzen betrifft, wird im Allgemeinen empfohlen, nach dem Teetrinken mindestens 30 Minuten bis eine Stunde mit dem Zähneputzen zu warten. Dadurch haben die Säuren im Tee Zeit, den Zahnschmelz aufzuweichen, wodurch er anfälliger für Schäden durch das Zähneputzen wird.